首先平时保持良好的心情平时遇到事情不要急躁,多想一想开心的事情,可以服用一些修复卵巢的药物,有效改善潮热、胸闷、恐慌、易怒、月经紊乱、推迟更年期或消除更年期症状。
更年期综合症1.轻者采用保健措施,酌情使用镇静药。2.症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗。3.用药宜遵循因人而宜用药规则。用药原则:1.症状较轻者,可采用心理谘询及保健措施,不需要药物治疗。
更年期综合症可以服用一些补充雌激素,服用一些谷维素等。建议不要盲目用药。去医院,检查就诊以后,再确定合适的治疗方案。更年期综合征,除了要根据病因,服用相关的药物之外,饮食调理也很重要,要注意控制饮食,以清淡为主,可以多吃蔬菜水果,鸡蛋,瘦肉等富含高蛋白的食物,要严格控制高脂肪,糖类的摄入。
可以食用一些增加激素的保健药。保持心情舒畅,多与朋友交流,使心理上、精神上处于平静的状态。多吃新鲜蔬菜和水果,避免暴饮暴食引起肥胖症,从而引发三高的产生。平时忌烟忌酒,适当进行体育锻炼,维持骨骼的强壮和心肺功能正常。
更年期综合症可以吃一些镇静的药物来控制情绪,多想一想开心的事情,平时要保持良好的情绪,转移自己的注意力,适量的运动都有助于缓解。过一段时间应该会自行好转,不需要特别治疗,只是家人要多理解。
如果症状严重的病人可以相应药物进行治疗。还应该注意养成规律的作息,每天坚持适当的户外体育活动,也是可以一起转移注意力,缓解更年期不适的。更年期期间一定要注意补钙,多到户外晒太阳。