膝关节和膝关节之间是有一个软组织的，这叫做半月板，当你经常地负重或者走路的时候，这个半月板就会逐渐地磨损，造成膝关节的间隙变窄，尽量减少上下楼或上下坡，注意膝关节防寒保暖。
膝关节间隙狭窄应当通过以下方式治疗治。
膝关节间隙狭窄，如果只是单侧的缝隙狭窄，膝盖内侧的软骨表面较为平坦，没有明显的弯曲、变形，可以在医生的指导下通过单侧髁部的截骨手术、单髁膝关节置换术等方式急性治疗。如果膝关节间隙狭窄是两侧都比较严重，并且造成关节腔的软骨组织破坏、剥离，出现膝关节严重变形、活动受限的情况时，患者需要在医生的指导下通过人工膝关节置换进行治疗。
日常生活中，患者应当多休息，避免过度劳累，不要进行较为剧烈的运动和重体力劳动。
主要属于慢性劳损，通常走得太多会导致膝关节骨变得尖锐，从而导致膝关节疼痛。这属于骨赘，同时也可能导致关节无菌性炎症，导致膝关节屈伸不利。30岁后，人体可能会出现骨质退化和骨质增生。这不是很严重，可以通过针灸和物理疗法来治疗。
腿骨折3个月了还不能走要多休养身体，补充身体需要的营养。现在还不能走路是正常，要一段时间的康复训练以及治疗才能逐渐恢复步行活动功能。可以锻炼膝关节的力量以及配合膝关节松动手法结合针灸理疗治疗。
通常情况下，腕关节间隙变窄没有办法拉开，以免影响身体健康。
腕关节间隙变窄的致病原因是腕关节的软骨面破坏，通常腕关节的软骨面破坏后不可再生，因为软骨属于不可再生组织，所以，腕关节间隙变窄是不可逆病变。
建议患者适当参加体育锻炼，增强自身体质，比如太极拳、散步等，平时也需要做好情绪管理，避免产生焦虑、紧张的情绪，保证夜间睡眠充足。
