备孕期间除了有规律的生活，在饮食，用药方面也需要严格的注意。
首先需要特别注意从饮食到生活方式，应该吃富含叶酸以及维生素的食物，如肝脏以及菠菜、胡萝卜等。且在备孕期不能随意口服药物，必须在医生指导下用药。在生活方式习惯方面，女性在准备怀孕期间尽量不要熬夜，因为熬夜会影响雌激素的水平。此外，不要饮酒或吸烟，还要注意备孕期间生殖器的卫生护理，防止妇科炎症。
准备怀孕胸片辐射一般大，不用过于担心，具体分析如下：
胸片辐射用处不大，拍x光胸片会发出放射线电离辐射，通常是0.02msv左右，而人体一年的自然电离辐射为3msv。另外，在卵子发育成熟之前，卵原细胞对辐射并不敏感，而性腺器官是人体最容易受到辐射的部位。不过从优生优育的观点来看，如果在怀孕之前有x射，那么三个月之后才能受孕。
及时补充叶酸，防止胎儿心脑血科畸形的。多吃水果蔬菜，瘦肉，鱼等的食物，早晚各喝一怀孕妇奶粉。保持心情的舒畅，保证充足的睡眠，适当走动以下内容比较全面但比较多，要有耐心。
一般情况下，在怀孕20周左右可以补充DHA。具体分析如下：
在怀孕20周左右是胎儿的大脑发展阶段，因此在怀孕20周左右可以进行DHA的补充。DHA的补充能够帮助胎儿的智力发展，让胎儿更加的聪明。此外，怀孕16周要注意补钙，可以吃到胎儿出生，不会引起胎盘衰老。怀孕期间孕妇还应该注意食用营养丰富的食物，保证体内营养充足。孕妇体内缺铁的情况比较严重，可以通过服用琥珀酸亚铁片来补充体内的铁。
在怀孕准备前三个月，要做好保健工作。首先，要选择最佳的受孕时机，有计划妊娠，要知道女性的排卵日在下次月经要来的前14天左右。其次，要积极治疗对妊娠有影响的疾病。要戒烟戒酒，避免接触有毒的物质和放射线等。从孕前三个月开始补充叶酸，或吃含有叶酸的多种维生素，这样可以明显降低胎儿神经管畸形等风险。
通常来说，准备怀孕吃以下食物好，具体分析如下：
如果是孕妇，可以多吃一些富含叶酸的食物，比如大白菜，菠菜，燕麦，蛋黄，西兰花等，可以防止胎儿神经管畸形。另外在日常生活中要注意营养均衡，比如碳水化合物、蛋白质、维生素、坚果等。此外，还可以多食用一些海鱼，因为海鱼中含有丰富的卵磷脂，有利于胎儿的大脑发育。