腰扭伤表现为腰部出现剧烈的疼痛,有时会直不起腰,且会因为疼痛伴有面部表情的扭曲。双手会扶在腰部,疼痛剧烈时无法站立,这种急性腰扭伤一般是腰椎的小关节错位所导致。
扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后,可用热水或热毛巾热敷患处,也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2~3次,每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环,加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收,有利于受损组织的修复。
小孩扭伤脚踝一般在2-4周左右康复。
小孩平时的活动量可能比较大,在活动时如果没有注意保护,可能会导致小孩扭伤脚踝,如果比较轻微,一般在2周左右康复,可以适当减少活动量,避免剧烈运动,小孩的生长发育较快,一般恢复较快。如果出现局部肿胀、疼痛剧烈等情况,则需要及时就医,可以适当红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗,此时恢复时间较长,可能需要4周左右。
如果想好得快,病人要停止活动,包括站立、行走,尽可能把脚抬高。一开始的时候可以采取局部冷敷,一天2-3次,一次半小时左右,但也不要将冰块等直接与皮肤接触,可以用毛巾等包裹起来。如果局部没有破口,可以外喷气雾剂。
腰部扭伤以后可以烤电,但是一定要在扭伤24小时以后才可以烤电,因为扭伤以后,很容易导致腰部的肌肉、筋膜、韧带出现水肿,甚至引起小血管的破裂,导致出血。如果过早的烤电,很容易导致热胀冷缩,导致血管损伤出血增多,及扭伤组织水肿的加重,从而就会加重有明显的腰部疼痛,并且不利于腰部扭伤的恢复。