医生回答共16条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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侯会红
中南大学湘雅二医院其他
三级甲等
擅长:临床常见疾病
已帮助用户: 8347
您好,腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤,以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病。常由于急性腰扭伤、长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等引起。建议您可做些磁疗、红外线必要时结合牵引等理疗效果比较好,同时您可以作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、太极拳等。 最主要是您在日常生活中注意避免那些诱发因素,如避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,注重劳动卫生腰部用力应适当等等一些。祝您早日康复!
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黄战武
湘南学院附属医院其他
三级甲等
擅长:中风,骨折术后等
已帮助用户: 101521
您好,腰肌劳损是腰部肌肉长期劳累,而导致疼痛,尽可能不要穿带跟的鞋,避免症状加重,有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势,康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。若是症状比较严重,建议尽早就医治疗。
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问题分析:腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等,患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻。弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛。
意见建议:腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,主要表现在腰椎一侧或两侧疼痛,活动疼痛加重,治疗主要是平卧休息,物理治疗如:热疗、微波等,治疗并不困难,只是容易复发。治疗后注意保温、避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激,可以减低复发几率。及早治疗。
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熊国星
副主任医师
重庆铭医堂医院中医科
二级甲等
擅长:颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、骨关节病...
已帮助用户: 780
问题分析:您好!您的情况可能是侧副韧带的损伤,长此以往,会导致韧带的松弛,无法固定膝关节,导致膝关节骨质增生等症状。
意见建议:建议你到医院骨伤科就诊,可以采用针灸、推拿、中频等方法结合云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛。这是一个慢性病,因此治疗也是比较长的,三分治疗七分养,平时注意保暖,注意不要做剧烈的运动,平时站立的时间一定不要太长。
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闫恩府
医师
威县人民医院外科
二级甲等
擅长:骨科、普外
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病情分析:你好,腰肌劳损主要是行腰背肌的锻炼。并进行理疗、按摩、针灸治疗。
意见建议:
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李其辉
医师
于都县仙下中心卫生院内科
一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
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张树遵
唐山滦南柏各庄医院皮肤科
一级甲等
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风
已帮助用户: 443160
指导意见:你好. 可以按摩烤电治疗的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻,忌腥荤,平时注意避免劳累,多食蔬菜水果,积极补充维生素C
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赵跃成
梨园屯卫生院中医科
一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
已帮助用户: 309943
指导意见:你好,一般情况下,这个时候要注意饮食的合理性,注意休息好,适当的运动,保持一个良好的心情很重要,祝健康
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王骞
安徽歙县新溪口乡育林村卫生室外科
一级丙等
擅长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
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指导意见:腰肌劳损,局部劳累,急性扭伤会造成的症状的,建议合理的保养休息,局部扶他林,结合消炎止痛,尼美舒利胶囊 ,腰痛片等使用。仰卧起坐锻炼,疼痛的,是不适宜的。
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薛金鉴
医师
陆丰市城东医院中医科
擅长:擅长消化道、泌尿系等疾病
已帮助用户: 80866
你好
腰肌劳损主要的症状,劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限.
这样的病症诱发原因有很多,久坐,劳累,扭伤等都会导致腰部肌肉处于紧张状态,形成劳损.但是出现这样的病症也不用担心.出现这样的病症及时治疗就可以的,生活中避免久坐和劳累.注意劳逸结合,最好采用中药外敷的方法治疗,采用纯中药熬制而成的膏药,药效透皮吸收,起到舒筋活血,通经走络,消炎止痛的作用,缓解肌肉劳损的状态,逐步减轻症状,直至症状消失,如有疑问,欢迎咨询,祝早日康复!
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董宜华
医师
外科
擅长:颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析:腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。
意见建议:建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查,查明病因,选择适合自己的治疗方式,对症治疗。不要盲目用药,以免错过治疗的最佳时期。
加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
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周洁
医师
湘南学院其他
擅长:临床常见疾病
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你好,你的情况考虑是由于长时间的坐位或者姿势不良导致的肌肉损伤,一般会导致腰椎病等,建议到医院康复科进行康复治疗如针灸推拿按摩和理疗等,可缓解症状平时要注意休息。
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病情分析:
意见建议:腰肌劳损的最好办法是运动。腰肌劳损的自我保健:
腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。
1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分钟。
2、两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。
3、两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。
4、双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次。
5、弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟。
得了腰肌劳损,腰肌劳损不能吃什么呢?
得了腰肌劳损平时应该多注意自己的饮食,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构 。
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崔立静
智勇中西医结合诊所内科
擅长:风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析:一般腰肌劳损的疾病,往往是可以引起疼痛活动不利的情况的。是常见病的。
意见建议:一般的情况仰卧起坐是可以的。注意保养的。不要劳累着凉的。
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刘国东
湘南学院其他
擅长:临床常见疾病
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您好,根据您所述的这种情况,引起的原因是由于过度的劳累所致的肌肉的拉伤和劳损。建议您首先应该注意制动休息。然后再针对特有的情况,进行康复治疗。
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孔彬
广东医学院其他
擅长:内外妇儿等一系列疾病
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你好,你的情况考虑是腰肌劳损或者是腰椎病,建议到医院康复科进行推拿手法治疗。
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