医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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蔡立柏
护士
兰州大学第一医院其他
三级甲等
擅长:两性疾病,艾滋病,狂犬病
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病情分析:食物上多喝汤,鱼汤不错,鸡汤肉汤也行,不过膘上的多些.实在不行,面条汤多喝也能健体.肉,果仁,蔬菜,均衡。大枣花生熬稀饭也很有效.
如果食补运动一段之后还没效果,建议去医院检查。可能是其他病.最有可能的就是身体素质差了.可以多运动的,很好的,
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李晓丹
河南中医学院第三附属医院内科
三级甲等
擅长:高血压、消化系统疾病
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病情分析:你好,肾虚病人不要剧烈运动,可以喝蜂蜜水,最好是多吃点补肾的食物。
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丁克芬
医师
江西省于都县医院内科
二级甲等
擅长:呼吸,心血管内科,中西医结合,
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病情分析:
意见建议:男人肾虚多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。建议首先要注意劳逸结合调整工作节奏,男人肾虚吃什么好合理安排休息时间;适当加强体育锻炼;合理膳食,平衡营养适当多吃些新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、大豆及制品、山药、红枣、枸杞等含维生素、蛋白质丰富的食品。还可以多吃点牡蛎、坚果类含锌丰富的食物。男人肾虚吃什么好在自我调养的基础上,可以看看中医,有针对性地服用中药治疗(如甘麦大枣汤、黄芪汤等)。肾阴虚表现为:腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗,男子遗精早泄,女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔、脉细等表现。男人肾虚吃什么好可用六味地黄丸治疗;阴虚火旺者可用知柏地黄丸。 肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振,男子阳痿早泄,女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。治疗以金匮肾气丸为主。肾阴虚表现为:腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗,男子遗精早泄,女子经少经闭、大便秘结、舌红少苔、脉细等表现。男人肾虚吃什么好可用六味地黄丸治疗;阴虚火旺者可用知柏地黄丸。 肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振,男子阳痿早泄,女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等。治疗以金匮肾气丸为主。
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吕日旭
医师
山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科皮肤科
一级甲等
擅长:皮肤
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指导意见:建议食疗,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些喝,这个中药有补肾虚的作用
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李沛
医师
河北省邢台市威县忠顺堂门诊中医科
擅长:糖尿病腰腿疼不孕不育症
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病情分析:
你好,治疗在于日常生活调养,以下方法可以参考
补肾食品
有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克, 丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
冬寒正是养肾时
冬至前后,人们纷纷进补,蓄积营养,强身健体。历代养生家通过实践证明,寒风刺骨、大雪封地的冬季,确是保养肾气的最佳时节。
中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重
要措施。养肾可从以下几方面着手:
养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出:“精者,生之本也”,《寿世保元》云:“精乃肾之主,冬季养生,应适当节制性生活,不能姿其情欲,伤其肾精。”以上养生家提示我们,精气是构成人体的基本物质,精的充坚与否,亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多,会有碍“天命”。冬属水,其气寒,主藏。故冬天宜养精气为先,对性生活有节制,以益长寿。
食药粥温肾元,填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养,才能不断充盈和成熟。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人通过膳食调养,其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分,进补时对症用膳,方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
意见建议:
适当运动,健肾强身。肢体功能活动。
包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,在冬季更注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。
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