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失眠症怎么办

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会员1141364 52 2015-02-05 13:30:44
失眠症怎么治疗,总睡不着觉,身体素质直线下降,谁有治疗失眠症的良药?
  • 应对失眠症该怎么办?

共11条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
三甲
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职称:

-来自: 湘南学院附属医院 其他

专长:中风,骨折术后等

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您好,生活中,失眠或者有多梦的现象非常常见,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。
在药物治疗方面,中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重,可以适当使用安眠药,这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

2015-02-05 13:35:44

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三甲
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职称:

-来自: 深圳市第二人民医院 其他

专长:临床常见疾病

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病情分析:
意见建议:
在饮食上,1. 烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。2. 一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。3. 柏树叶洗净晒干,装枕头,气味清香。能起到镇静,安眠的作用。4. 鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。5. 若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝一杯葡萄酒,即可入睡。6. 服枸杞子有晚安神,早振奋作用。7. 睡前,喝碗鲜豆浆汁,可催眠。 8. 核桃仁一两,加大米煮粥喝,治失眠。

2015-02-05 13:41:44

三甲
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职称:

-来自: 中南大学湘雅二医院 内科

专长:临床常见疾病

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您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 :药(热)熨疗法 即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 

2015-02-05 13:42:44

三甲
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职称:

-来自: 湖南省儿童医院 内科

专长:临床常见疾病

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您好!常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。使用 天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

2015-02-05 13:40:44

二甲
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职称:

-来自: 河北省河间市人民医院 妇产科

专长:输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血

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你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

2015-02-05 13:38:44

职称:医师

-来自: 巨鹿县妇幼保健站 妇产科

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专长:不孕不育症,子宫肌瘤。

  已帮助用户:192268
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪, 药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们

2015-02-05 13:36:44

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职称:医师

-来自: 山东省圣水峪医院 中医科

专长:中医科各类疾病

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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

2015-02-05 13:37:44

-来自: 湘南学院 内科

|

专长:内科、

  已帮助用户:1804
从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。   催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

2015-02-05 13:39:44

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职称:

-来自: 南阳理工学院 外科

专长:颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出

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指导意见:最好采取自然疗法,不要轻易使用服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或听听催眠的音乐,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

2015-02-05 13:45:53

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职称:

-来自: 广东医学院 其他

专长:内外妇儿等一系列疾病

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病情分析:
意见建议:你好,这个一般考虑是精神方面的疾病导致,可能是工作压力大、家庭生活环境等造成的。建议放松心情,注意休息,不要熬夜等,睡眠不足会导致内分泌紊乱,机体抵抗能力下降等

2015-02-05 13:44:44

病情分析:您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
意见建议:睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。

2015-02-05 13:43:44

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应对失眠症该怎么办?

职称:医生会员

专长:内科

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你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
2015-08-24 21:07:06
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如何治疗失眠症

职称:

专长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻

向我提问   已帮助用户:277184
指导意见:你好,可能是失眠的症状,焦虑紧张加重的,这种情况一般及时休息,继续外科检查,也是很重要的,安神补心丸试试。
2015-10-19 14:57:58
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失眠症有哪些症状?

职称:医师

专长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎

向我提问   已帮助用户:321839
指导意见:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等
2015-03-19 08:43:52
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职称:医师

专长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神疾病

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病情分析:抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退,以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。
意见建议:抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。
2016-02-16 12:59:51
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失眠症吗,谁帮我解答一下啊,谢谢

职称:

专长:神经内科

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问题分析:你好 睡不着是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过睡不着的经历。随着社会的发展,生活节奏的加快,睡不着症的发生率有上升趋势。
意见建议:晚上睡以前,您要做些使自己放松的事情,如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等,忘掉白天的紧张和烦恼,保持宁静的心情,有利于您的睡眠。勇于面对睡不着如果您上床后半小时仍不能入睡,不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡,会使您把床和睡不着联系起来,构成条件反射,从而强化了您的不良睡眠习惯。
2016-06-25 06:16:43
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你好慢性失眠症怎么治疗?

职称:

专长:女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病

向我提问   已帮助用户:219331
很多种因素可以引起失眠所以治疗失眠要查明原因对症治疗原因一情绪波动生气、换环境、心里压力大等;原因二疾病神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;指导建议:治疗要以调养为主药物为辅具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟增强体质;二是调整思维方法多数失眠与情绪关系密切因此一切顺其自然保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾依次逐步放松;正常呼吸吸气时想部位呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病用不了多久你就会睡好的祝你开心、喜乐如有什么不懂的可以在线向我咨询了解点击咨询专家即可希望可以帮到你
2015-02-01 19:05:46
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失眠:通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感,不安、全...查看更多介绍

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