滑膜炎注意事项有减少关节活动，可以进行患部热敷、按摩，可以适当吃一些活血、消炎止痛之品，患处不可以着凉等。
1、平时要做好保暖工作，避免受凉、运动过度，避免劳累。
2、平时多吃一些祛风除湿、利水消肿的食物。
3、该病可见于各年龄层，为预防该病，应加强儿童的保暖。在校学生应避免进行高强度的体育锻炼。上班族要尽可能地减少上下班的次数。老年人要加强自身的免疫力，防止出现滑膜炎，要加强身体的抵抗力。
滑膜炎的要注意劳逸结合，要防止过度的疲劳，尤其是在急性期的滑膜炎，应该尽量的减少活动，持关节于功能位，当然，若是亚急性或缓解期，也进行关节功能锻炼。在饮食结构上，适当的增加营养，目的是在于补充足够的蛋白质和多种维生素。
滑膜炎常规的检查注意事项是关节的滑膜会受到很大的损伤，因为滑膜主要是制造花叶的能够使关节更加的灵活，为了避免滑膜受到损伤时候们就需要保护荒漠。
出现了色素绒毛结节型滑膜炎，日常生活中要注意保持身体的稳定性。
不能太肥或太瘦，否则会加重患者的身体负荷，增加病情的发展，同时也不能做激烈的运动，特别是与关节相关的运动。平时尽量不要食用高脂肪、高胆固醇的食品，也不要多喝一些刺激性的饮料，比如喝一些茶水、咖啡等，这些都是需要做手术的，术后可以配合放射治疗，这样可以减少临床复发的几率。
一般情况下，滑膜炎可以口服非甾体消炎、抑制自身免疫反应、抗菌素等药，具体内容如下：
滑膜炎口服的药物通常需根据引发滑膜炎的实际原因，在医生指导下对症用药。因此若滑膜炎是痛风引起的，可以口服西乐葆、洛索洛芬等非甾体消炎药；若滑膜炎是类风湿关节炎引起的，可以口服甲氨蝶呤、来氟米特等抑制自身免疫反应的药；若滑膜炎是化脓菌引起的，则需要针对性的口服抗菌素来治疗。
脚后跟疼痛症状可能是跟骨滑囊炎疾病引起，这种疾病是由于跟骨周围软组织慢性损伤变性粘连引起，治疗方法主要有外敷理疗，热敷熏蒸，局部注射激素封闭治疗以及微创手术治疗等方法。