大多出生以后4到6个月的孩子，就可以逐渐的添加辅食了。辅食的添加应该遵循一定的原则，需要循序渐进，先从一种食物开始，让孩子的胃肠道有一个适应的过程，3到5天以后才可以添加新的食物。在添加辅食的时候应该是先稀后稠，先软后硬，先从淡口味、低敏的食物开始。六个月的孩子可以添加米粉、米汤；七八个月的时候可以添加五谷类的食物，添加水果蔬菜；八个月以后可以添加肉类，包括鱼。
六个月婴儿添加辅食的顺序是：6个月辅食用泥状食物，例如米粉或者米糊、烂面条、果汁。一天添加2次。7到9个月辅食用末状的食物，可增加饼干、馒头片、面包屑等，一天3次的添加辅食。10到12个月食物可以吃一些稍微软一点的食物，比如软一点的米饭、烂点的蔬菜、鱼汤、肉汤等，每天3-4餐。1-2岁吃米饭或者面食等为主，大人吃的食物大部分可以吃，每天要吃3-5餐。
小朋友四到六个月后便可添加辅食，早期应以比较容易消化吸收的食物为主，且尽量以一种食物为主，如米粉，若米粉能够耐受，也可添加果汁、蔬菜汁。若这些食物都能耐受，便可逐渐添加粘稠度较高的或者动物内脏类的食物，如鱼类、虾类、肉糜、蔬菜汁、果汁等。
首先辅食应当遵守淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物的顺序，首选就是谷物适当加入一些含有铁元素的营养素，然后再添加一点蔬菜汁，其次就是水果汁，最后才是动物性食物捣成的泥。
给宝宝添加辅食的数量，要由少到多，加喂的品种要待宝宝适应一种后，再加另一种，宝宝对辅食的消化能力可通过大便来观察，如果大便正常，表明宝宝消化吸收能力很好，辅食添加正确；如果拉稀腹泻，表示宝宝消化不良，可暂停添加或减少辅食量，待大便好了后再慢慢添加。
宝宝从少到多，使宝宝有一个适应的过程，是从稀到稠，即从流质开始到半流质再到固体，是从细到粗，如从菜汁到菜泥儿，乳牙萌出之后可以食碎菜。是从一种到多种，习惯一种食物后再引入另一种食物，不能同时引入几种食物。
