子宫肌瘤患者以富含充足营养、清淡饮食为主，多吃瓜果蔬菜，不吃油腻食物及海产品。子宫肌瘤患者忌刺激性较大的食物，如酒、花椒、辣椒及刺激性食物。子宫肌瘤形成跟长期雌激素有关，动物试验证明高脂肪食物会促进激素生长和释放，肥胖妇女子宫肌瘤发病率更高。
子宫肌瘤患者在饮食上主要注意以下几点注意事项：
1、不能吃可以转换成植物性雌激素的食品，比如富含植物蛋白的豆奶，以免将其转变成雌性激素。
2、日常中要做到均衡饮食，多吃鱼肉、素食等；平时要注意食物种类要丰富，营养均衡，比如牛奶、蔬菜、水果等。
3、日常中也要少吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免加重症状。
得了子宫肌瘤饮食上要注意清淡且营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，还可以吃鱼类的油，多吃抗子宫瘤的食物。忌食辛辣刺激生冷油腻的食物，少吃腌制品。还要忌食红枣、阿胶等热性或含有激素的食物。
一般情况下，有子宫肌瘤患者，饮食中应少食辛辣、刺激性食品，也应忌食含雌激素过高的食品，如鱼胶、榴莲、阿胶、蜂蜜、蜂花粉、南瓜、大豆制品。
子宫肌瘤患者体内的雌激素水平会随着年龄的增长而下降。随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平下降。当卵巢分泌出足够量的雌二醇时，就可以促使子宫体积增大。随着生育期的增长，子宫肌瘤的发病率也随之增加，尤其是绝经期妇女，其子宫肌瘤的发生率更高。
子宫肌瘤在平时日常的饮食中尽量不吃可能含有雌激素的保健品，比如燕窝、蜂胶、蜂蜜、蜂王浆等。平时多吃坚果、芝麻等营养丰富的干果，少喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，平时要注意尽量低脂肪、高蛋白饮食，多吃瘦肉、蔬菜、水果等。
饮食应以清淡易消化为主。得了子宫肌瘤后多吃高蛋白高维生素食物，如蛋类，鱼虾类，禽肉类等，多吃新鲜的蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。应避免进食生冷寒凉的食物和辛辣刺激性的食物，煎炸烧烤类的食物也不可以吃。