早上吃红薯不好,因为红薯中的胶质和难以消化的纤维特别多,这些物质会导致胃酸分泌增多,会引发反胃、反酸等不良反应。另外红薯中的粗纤维会让胃肠蠕动加快,会让胃部空气过快排空导致胃痛。
红薯吃得太多会引起肠胃胀气。消化能力差,胃酸多,或者有胃肠道疾病的人群,吃过多的红薯时容易出现胀气。如果肠道消化吸收能力差的人吃甘薯,过多的糖会留在肠道内发酵,使腹部产生强烈的不适。
红毛丹属于热带水果,性温热,如果吃太多,或常吃,阴虚火旺的体质,容易上火。如果平时体寒或阳气不足的情况下比较适合这个水果。但是如果平时内热,容易上火,就应该少吃。
女性在怀孕期间吃红薯,具有一定的长胎作用。因为红薯含有糖分、淀粉、微量元素,孕妇在食用后能够通过身体的代谢吸收,再转化成能量而被宝宝吸收,宝宝在吸收营养物质后能够正常生长发育。
红豆黑米粥经常吃对身体很好,红豆黑米粥是用红豆和黑米共同熬制而成的一种养生粥品,营养价值非常丰富。适量的喝一些红豆黑米粥具有清热利湿、通利小便、润肺排脓、强筋健骨、活血化瘀的功效。红豆本身具有清热解毒、消肿除烦的效果,而黑米具有润肠通便、补血活血、滋阴补肾的效果。从营养学的角度来讲,红豆黑米粥其中含有大量的膳食纤维、维生素c,可以有效的促进肠道蠕动,并且补充身体所需要的微量元素。