最准确的方法是在静息状态下进行，在测验之前30分钟内不吸烟、运动、情绪激动等。这里的一切都很宁静，很舒服，很干净。患者的姿势要舒服，情绪稳定，愿意配合。在测量血压的过程中要做到定时间、定部位、定体位、定血压计等，在测量前要进行运动、情绪激动、吸烟、进食等活动，要先保持2-30分钟的时间。选择适当的测验四肢，偏瘫痪患者可选用健侧肢。
一天之内，血压都会出现变化，具体的时间和具体的时间并不确定，只能按照一定的时间来做比较。
一天下来，正常情况下，早晨醒来后血压会下降，十点钟后血压会升高，中午的血压也会有所下降，不过，无论怎么测量，血压都不要高于140/90mmHg，如果患者的血压水平高于140/90mmHg，就属于高血压，需要积极控制。
一般情况下，患者在量血压时需要多次、多时间段地进行，没有“什么时间量血压最准”这一说法。具体情况分析如下：
血压是一种动态变化的过程，一天中有两个高峰，上午8点到10点是晨峰现象，因为人体的主要活动是从早上开始，人体激素分泌和代谢全面启动，血压也会随之升高，第二个高峰出现在下午3点到5点之间。如果血压偏高，则上午、下午各测一次，注意血压的升降。
人体一日之内血压起伏不定。血压在早晨（8-10）是正常的，早晨（8-10）血压最高，中午下降，下午3点-5点出现第二次，但比早晨低，夜间睡眠后血压下降，血压曲线呈现“杓型”，中间低，两端高。高血压病人血压的变化规律与正常人有很大差异，表现为早晨血压偏高，晚上血压上升，或比早晨高，血压呈“反杓型”。因此，在测量血压的时候，最好一天三次，上午、下午、夜晚三次。
血压早晚不同，量血压没有具体的时间点，如果连续三天的血压超过140/90mmhg，就是高血压。
患者每天至少测量两次，最好是早上9:00和晚上6点。如果血压一直在140/90mmhg以上，需要口服长效复合制剂。常见的有氨氯地平，赖诺普利，氢氯噻嗪等。高血压患者日常要注意调节情绪，不能过于激动。饮食健康，避免进食辛辣刺激、油腻、高甜类食物。