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失眠症睡不着怎么办

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会员1141385 48 2016-07-13 18:00:01
失眠症睡不着怎么办,请问半夜经常失眠症睡不着怎么办!失眠症严重了是不是会导致抑郁症的发生啊!
  • 得了抑郁失眠症怎么办啊?

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共8条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
三甲
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职称:

-来自: 湘南学院附属医院 其他

专长:中风,骨折术后等

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您好,生活中,失眠多梦的现象非常常见,常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。
在药物治疗方面,中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重,可以适当使用安眠药,这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

2016-07-18 19:49:56

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三甲
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职称:

-来自: 中南大学湘雅二医院 内科

专长:临床常见疾病

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您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 :药(热)熨疗法 即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 

2016-07-13 19:47:13

职称:医生会员

-来自: 深圳市第二人民医院 其他

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专长:临床常见疾病

  已帮助用户:17247
您好,对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰。

2016-07-19 21:40:03

-来自: 湘南学院 心理诊所

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专长:心理,妇科,美容保健

  已帮助用户:5844
病情分析:您好,一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。  二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 ,不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。  三:溜狗 ,和宠物一起散步,放松心情也不错的。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡

意见建议:

2016-07-13 22:53:23

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职称:医师

-来自: 山东省圣水峪医院 中医科

专长:中医科各类疾病

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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

2016-07-13 18:23:25

-来自: 湘南学院 其他

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专长:临床常见疾病

  已帮助用户:20882
您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除失眠的原因,睡前先进行放松训练,泡个热水脚,听一些轻音乐,采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,也可促进睡眠。中医治疗失眠可以采用针灸中药等方法。

2016-07-27 19:48:47

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职称:

-来自: 湘南学院 内科

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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您好,失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导,您要了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的焦虑反应。
二是行为治疗。进行放松训练,这样能够加快入睡速度,减轻焦虑。当然可以催眠治疗,但是主要是要放松在睡觉之前,保持心情的愉悦,祝您健康!

2016-07-21 21:00:39

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职称:

-来自: 湘南学院 内科

专长:内科、消化内科

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失眠,是睡眠障碍中较常见的一种表现。正常人的睡眠受多种因素的影响,如周围环境、工作性质、生活习惯、情绪,甚至睡觉姿势,都会影响睡眠。所以,许多人都有过失眠的体验。但偶尔一二次失眠并不是得了失眠症:

2016-07-13 18:22:17

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得了抑郁失眠症怎么办啊?

职称:

专长:牙列不齐、牙周炎、牙龈炎

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你好 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治你好,可以晚营造一种适合睡眠的环境,比如:关好灯,保持卧室内安静,防止杂音、噪音,可以点一盏有助于睡眠的熏衣草香薰灯。室内温度注意不要太冷也不要太热,以最佳舒适度为宜。
2015-12-11 12:03:30
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怎样治失眠症效果比较好

职称:主治医师

专长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。

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病情分析:你好,失眠症的症状轻重不一,轻者有入睡困难。有眠而易醒,有醒后不能再睡,亦有时睡时醒,还有虽睡却多梦等;严重者则整夜不能入睡,失眠症亦可单独出现,也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现.
意见建议:你好,要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。
2016-03-07 13:30:31
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失眠症与抑郁症治疗

职称:

专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科

向我提问   已帮助用户:220741
失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
2014-08-24 06:21:56
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抑郁症哪家医院最好?

职称:

专长:女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病

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病情分析:造成抑郁症的原因很多,如失去挚爱或遭受失败等;但是在很多病例中,大脑显像技术指出,抑郁症患者负责情绪、思考、睡眠、食欲和行为调节的中枢神经回路无法正常运作,而必要的神经传送素(沟通神经细胞的化学元素)亦失去平衡。一般认为血清素和正肾上腺素均扮演着导致抑郁症的关键角色。研究指出,这两种化学元素都会影响一个人的情绪。
意见建议:根据不同情况需要辨证才能给你说出用什么穴位,或者中药,但是抑郁症和睡眠障碍都是与心经有关,中医上讲心主神明,心藏血。如果血不养神,就有可能出现抑郁症和睡眠障碍,但是生活习惯的不规律也可以睡眠障碍。可以用些养血安神的,具体的情况还要到中医院去看一下。自己可以在神门,内关,足三里,三阴交等穴做按摩。
2017-01-11 01:15:14
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失眠症抑郁症怎么办失眠症抑郁症怎么办

职称:

专长:荨麻疹、牛皮癣、白癜风

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失眠有很多原因心理因素是一方面突然失眠也很可能是压力太大的原因吃安眠药会帮助入睡但对身体不好还是建议看心理医生给予开导每天不要太操劳
帮助睡眠的食物  牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类可以和中枢神经结合发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用让人感到全身舒适临睡前喝上一杯牛奶可催人熟睡  小米:在所有谷物中小米含色氨酸最为丰富具有镇静、安神、助眠的作用此外小米含有大量淀粉吃后容易让人产生温饱感可以促进胰岛素的分泌提高进入脑内的色氨酸数量  核桃:核桃可以改善睡眠质量常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状睡前服用15克效果非常明显 ←花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3可改善脑细胞抑制机能起到镇静安神的作用每晚餐后嗑一把葵花籽有催眠作用
2016-11-11 08:51:24
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长期失眠会转化为抑郁症吗?

职称:

专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科

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朋友根据我的了解长期失眠会导致抑郁症的所以患有失眠症最开始就应该引起重视以免后面严重了就会出现一连串的病症比如抑郁症、神经衰弱啊这些要是转化为抑郁症的话就最好到专业点的医院看下我听说在成都金牛区那边有个专门治疗抑郁症的医院感觉还挺专业的好像是叫西南失眠抑郁研究院现在是落户于成都南亚生物医学研究所里面的医生都是好几十年的专业医生了听说医好了很多严重的抑郁患者呢收费也不像有些医院高得吓死人你可以去打听哈嘛还是眷叫你表哥去看哈
2016-11-17 19:44:33
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