突然出现抽搐的情况，也就是周身肌肉不受自己控制的状态，身体局部出现反复抖动的问题，应该及时判断是否为癫痫发作。出现癫痫发作的情况，要注意防止摔伤。很多人症状在几分钟之内会有所缓解，应该及时应用抗癫痫药物帮助治疗，预防再次发作，一定要防止舌咬伤发作。如果长时间如果症状不能够停止，应该让采取侧卧位以防止窒息，并及时前往医院救治。
具体方法如下：
1.失眠的话，可以干脆不午睡，可以找椅子和安静的地方坐。可以坐下冥想或有意识地深呼吸。正念深呼吸意味着注意自己的呼吸，感受呼吸的出入，但通过注意呼吸的这个过程，可以有益地调节大脑，使身体休息。10-15分钟后，一个人心情舒畅，即使不午睡，下午也能充满状态。
2.如果患者下午精神状态比较好，午饭时间也可以干脆不午休，坐下休息一会儿。午饭时间不需要因失眠而紧张，一般晚上睡足觉就可以了。
肛门出现问题多是存在肛裂或者是肛周出现脓肿引发了，去正规肛肠科做全面检查，给身体补充一些维生素，要预防干燥上火的情况应该是有痔疮，可以外用一些药膏。但手术治疗还是可能复发的，不能完全治好。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
可以服用抗生素抗感染治疗，然后局部涂抹乳膏，每次排便后用温水清洗肛门，保持肛周的局部清洁，但是如果肛瘘反复发作，瘘口比较多，形成了复杂性肛瘘，使用保守的治疗方法效果不好，要选择手术治疗，主要是手术切开引流。