左腿股骨胫骨骨折三个月后应该是进行下肢膝关节和踝关节的屈伸活动锻炼和下肢肌肉力量的锻炼。健侧肌肉拉伤的话，跟患侧的屈伸活动锻炼是没有什么必然联系的，也是不影响的。
固定两个月可以去除石膏。为胫骨是负重的骨头等骨痂生长良好后在拆除石膏，如果拆的太早，主要是担心骨折移位，活动后再发生骨折。在拆石膏之前，拍X线，看一下胫骨骨折愈合的程度怎么样，骨折线是否模糊，在决定拆石膏。
通常情况下，胫骨骨折的患者-4周左右长骨痂。具体情况分析如下：
胫骨骨折属于下肢骨折中的小腿部分骨折。临床上如果胫骨骨折患者-愈合顺利，般在一个半月左右就会出现明显的骨痂生长。但是临床上影响骨折愈合的因素很多，比如骨折的部位、后期积极治疗的程度等。患者还得看复查的片子才能确定骨折愈合情况，患者在后期要严格的休息保护制动，以促进身体的恢复。
胫骨骨折多久脱拐走要根据胫骨骨折愈合的时间和骨痂的增长来进行定期的检查，可能需要三个月左右才能够脱拐走路。
胫骨断裂，如果是在三分之一处，因为血液循环不良，导致骨折愈合会很慢，严重时会出现骨折不愈。正常来说，脱拐行走一般要三个多月，除非出现了严重的骨折恢复问题。在初期，可以用手推着拐杖，逐步地进行练习。
患者胫骨骨折后，要长期躺在病床上，一般要在床上躺上三个多月，然后再进行正常的运动。
此外，患者出现胫骨断裂后，由于要长期躺在病床上，要特别注重日常的照顾，以免患者长期躺在病床上造成褥疮、肌肉萎缩等症状。另外要注意饮食，还可以多吃一些促进排便的水果，如香蕉、西瓜等，可以减轻患者的便秘症状，促进患者的骨折愈合。
