求助?腰椎间盘突出的锻炼方法?急需?腰椎间盘突出的锻炼方法?

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求腰椎间盘突出的锻炼方法?去年父亲查出患有腰椎间盘突出,看他很痛苦,望求解!
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翁爱花 乡镇卫生院外科 一级甲等
擅长:骨科 普外科
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腰椎间盘突出的话,单纯的运用药物治疗加食疗的话,效果不会很好的,最好是积极睡硬板床,积极牵引治疗,多活动腰部,都可以有效好转的,严重的话,最好是选择手术治疗。
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腰椎间盘突出的康复锻炼可采取飞燕式:俯卧床上挺腹塌腰,头上抬,双臂用力背伸,双腿后抬如燕飞式,持续数秒或更长时间,每组8-12次,量力而行。拱桥式:仰卧位,双侧屈肘、屈髋膝,以头、双肘、双足五点支撑,作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状,持续数秒或更长时间,每组10-20次。太空车:即蹬空增力,仰卧位,双手垫在腰间保护腰部,双下肢蹬空做踩单车状。时间逐渐增加。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

采用俯卧沉腰法,具体的锻炼方式是:嘱病人俯卧位,在胸前与大腿部垫3个枕头,腰部不加任何压力,自然下沉10-15分钟,这种姿势可以使腰椎后缘椎间隙变小,把突出的骨髓核,推入椎间盘间隙内。还可采用仰卧沉腰法具体方法是:病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫1个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉,15分钟以上就可以。

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腰椎间盘突出在临床上比较多见,需要根据突出的具体程度采取相应的治疗方法,主要是由于各种原因导致椎间盘的纤维环破裂,髓核突出,压迫神经和周围的软组织而引起的一系列临床症状。轻度的腰椎间盘突出,平时多睡硬板床,可以做腰背肌锻炼,一般有治愈的可能,但重度腰椎间盘突出只能考虑手术。

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治疗腰椎间盘突出的方法有西医治疗、中医治疗、微创手术、开放手术等。
1、西医疗法:通过静脉注射,可以促进神经的营养,促进微循环的恢复,并能缓解局部的细菌感染。
2、中医治疗:中医按摩,针灸,拔罐等。
3、微创手术:30-50岁的年轻人,如果是腰椎间盘突出,可以进行微创手术。
4、开放手术:60-七十岁的高龄患者,伴有椎管狭窄,脊柱不稳的患者,需要进行开放手术。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出是比较常见的脊柱疾病,大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的。外用膏药治疗只能缓解腰椎间盘突出的疼痛等症状,不可能治好腰椎间盘突出。可以采取腰椎牵引、推拿等方法进行治疗,如果症状较重,就应该采取手术的方法进行治疗。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

治疗腰椎间盘突出症方法有牵引、针灸椎、间孔镜等。
1、保守治疗:采用严格的卧床休息,采用牵引、理疗、推拿、内外用药、腰功能锻炼、硬膜外封闭等治疗。
2、微创治疗:有严格的适应症和禁忌,适用于年轻且疗效不佳的保守疗法,目前的治疗方法有激光、臭氧、椎间孔镜等。
3、手术治疗:适用于经3个月以上的微创和规范的保守治疗,但不能明显改善或减轻,或出现大便失禁、下肢肌力明显下降、肛门和会阴部位麻木等症状的病人。

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