睡眠不足阻碍孩子生长、记忆力衰退、反应迟钝、免疫力下降、易生病。
中医认为,肾主藏精,主生长发育,肝主藏血,而精能化血,所以肝肾同源。睡眠不足,阴血消耗过多,肝肾精血得不到滋养,影响孩子的生长发育。对智力和记忆力也有影响,长期如此,在一定程度上会影响孩子的学业成绩,机体免疫力下降,容易生病。
建议培养孩子合理的作息时间,如有睡眠障碍,可以找专业的中医进行调理,有助于症状改善,平时带着孩子多参与运动。
小孩睡眠少的原因主要有以下几种情况:
一,环境不好、喂养不当,缺乏安全感、夜间频繁排尿、没有良好的生活习惯,精神和心理上的刺激,生理原因。
二,其他原因,如夜间发生惊恐、非癫痫性强制发作、摇头、恐惧等,多是小孩自身调节能力不足,通常不用治疗,年龄增长后会逐渐消失。
一般小孩的睡眠是最好的,但有些小孩有睡眠不好的症状,可能会影响小孩生长发育,建议家长要特别注意小孩的睡眠,发现小孩睡眠不好应该找到原因,及时采取相关措施。
孩子晚上总是反反复复的睡不好,有可能是缺钙引起的,可以适当的补钙。多吃新鲜的水果蔬菜,注意白天睡觉不要睡太多,以免造成晚上睡觉的质量不好,易醒等症状。白天可多陪孩子玩,提供一个良好的睡眠环境。
自闭症宝宝睡眠特征表现有明显的哭闹、入睡困难、抵抗睡觉、早醒、醒后再难以入睡、在床上翻来覆去、烦躁、焦虑、宝宝很难进入正常的睡眠状态,自闭症宝宝如果晚上睡眠质量好,白天自闭症的表现就会降低,白天的行为习惯和晚上的睡眠质量有很大的关系,这是一个相互影响的过程。
多动症的小孩在服药期间是会引起孩子睡眠不好的,但是得了这个病还是要到当地的正规医院及时进行治疗,得了这个平时可以吃富含铁的食物。如适当进食红肉和动物肝脏,以增加铁和其他营养素的摄入。
主要的症状表现有打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、张口呼吸、睡眠不安、多汗、肢体抽搐、梦话、磨牙、梦游、遗尿,这些都是睡眠障碍的症状表现,儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成的。