恢复焦虑失眠症状的方法如下：
第一、心理咨询，让患者倾诉自己的一些压力和忧虑。
第二、焦虑严重时，可给予抗焦虑药物。临床上使用的苯二氮卓类抗焦虑药物较多，如氯硝西泮片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等。以及一些非苯二氮卓类抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊。当焦虑症伴有抑郁症状时，可以选择抗抑郁药，如5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
抑郁、失眠和焦虑的症状通常是抑郁和焦虑的结合：
1.典型的症状是抑郁，思维和言语动作减少和缓慢，情绪低落，对日常生活失去兴趣，自我评价低，持续疲劳，嗜睡但入睡无困难，逐渐发生身体变化。
2.抑郁症患者普遍焦虑不安，有莫名的恐慌，还容易发脾气，容易激动。
3.女性患者如果想减少、减肥、便秘，会出现闭经症状。
4.整天无精打采，疲惫不堪，喜欢一个人发呆，对周围的一切都不感兴趣。
焦虑失眠症主要会表现出有莫名的担心、紧张和害怕。
焦虑失眠症的患者在躺在床上以后睡也睡不着，就会翻来覆去，脑子里总是会想一件事情，越想就会越兴奋，就会越睡不着觉时间长了患者可能就会出现有肾气阴虚、肝阳上元，从而引起恐惧症。引起失眠焦虑症的因素有很多，比如家族遗传因素、环境因素、心理因素等。
患者在出现有焦虑失眠症时，应该及时的到精神心理专科进行心理咨询，必要时服用药物配合心理治疗。平时要放松心情，保证充足的睡眠。
指导意见：你好：根据你说的症状，建议根据舌苔脉象及临床症状进行辩证，然后选择药物进行治疗，要减少刺激，保持良好的情绪，不要熬夜，结合营养神经的药物进行调理，祝你早日康复。
指导意见：这样主要是，紧张焦虑的原因，我建议你最好还是在睡觉前可以去放平一下心态就可以，最好不要使用药物进行控制。
病情分析：你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.
意见建议：同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活 动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
