心理大夫进，我该如何？

自我感觉存在严重的心理问题 老爸是一个有家庭暴力的人，打我妈，也打我，我在一个恐惧，紧张的环境长大。小时候挨打的时候总是用哭来宣泄内心的恐惧，可是老爸又不让哭，所以这种恐惧被压抑到潜意识。挨打的时候，一方面想哭，一方面害怕哭出声后又挨打，所以就害怕控制不了自己的情绪。 小时候家庭环境的原因，老是没人陪，独处的时间比较多，心理活动会指向自己，喜欢想象，也许有时候胡思乱想。 恐惧再加上想象，心理就出问题了：8岁的时候上一年级，早晨上学的路上抬头眼睛看了一下太阳，低头眨着眼睛开始想象，有一个小太阳在地上一闪一闪，突然有一种恐惧，害怕自己控制不了这种想象的停止，于是就有一个小太阳在地上一闪一闪，陷入焦虑。 上初中二年级的时候，有一次几个同学一起去洗澡，有个同学取笑我阴茎短小。同学的取笑唤醒了我潜意识里的心理冲突，其实小时候通过和别人比较发现那玩意确实很小，只不过把这个问题压抑在潜意识里。这一次同学的取笑然我感觉绝望透了，自己就好像一个存在生理缺陷的残疾人，当时突然就有一种恐惧：害怕这是一个无法解决的问题，害怕自己的人生从此堕落下去。结果真的心灰意冷，对任何事情失去兴趣，自己反复考虑阴茎这个问题无法自拔。自己的性格又决定了不会和任何人谈起这个问题。只能把这个问题压抑在心里。这个时候的心理冲突是很强烈的，但是为了集中精力学习必须压抑这种心理冲突，但做任何事都无法集中精力。 到初三的时候心理就已经出问题了。因为在读书、上课、考试，包括做任何事都不能集中精力，就相当于一个大脑在想两件事情。特别是在考试的时候，高度紧张，强烈的心理冲突，给自己施加更大的压力。自己的精神状态几乎在崩溃的边缘。这个时候又有很多种恐惧冒了出来：1 自己在读书、上课、考试包括做任何事都不能集中精力，害怕自己这种思维方式在多次长期的条件反射过程中固化下来，导致做任何事都不能集中精力。结果真的是做任何事都不能集中精力，包括唱歌，看电视都不能集中精力，那种感觉很难受。2 老是压抑控制自己的大脑去想自己不想想的事，（比如学习），如果有一天自己控制不了自己的大脑想什么怎么办？ 初四的时候，学习更加的紧张，心理冲突也很强烈，会给自己施加更大的压力，自己感觉就像是在强迫症的边缘。特别是在中考的时候，在那个紧张压抑的精神状态下，准考证号码必须检查10遍左右才可以确定，（因为大脑在精力不集中的情况下收集和处理的信息都是不完整的片段，所以需要多次收集以获得完整的信息。这种错误的条件反射多次固化以后就形成了固定的思维模式和行为模式），生活也是这样，比如门锁已经锁好，看一遍不能确定，要看几遍才行。初中三年都是紧张、压抑、恐惧、郁闷、神经衰弱外加有点强迫症（自我判断）。 现在的心理问题是：1不接受自己的阴茎短小就好像不接受女的是平胸一样，尽管医生说是正常的。不接受自己，不喜欢自己。2做任何事不能集中精力，包括学习，心里有心事，有阴影，连唱歌也不行。3害怕自己控制不了自己的大脑想什么。有时候是一首歌的旋律在脑子里放，因为不相信自己能控制让它停下来，所以想让它停却听不下来。有时候有些想象有点自残的倾向：害怕自己控制不了自己吃屎的一个影像，结果那个影像就在那里放。4关灯以后不能确定灯已关好，好像感知出了问题，盖暖瓶盖子需要盖五次才能盖好，，裤子拉链要拉几次才能拉好。5老是回忆过去，因为过去有太多心理伤害，想回忆修复这些心灵上的伤，想让自己在生活中能够跑起来，可总是原地踏步，甚至往回走。6心理问题的起因好像都是恐惧和想象，在生活中恐惧会加大对事物的危机判断。7平均两年左右会有一次三叉神经痛。8有心理问题以后就打破了心理的自然状态，有时候也试着让自己顺其自然，却不知道什么才是自然状态。9有时候会莫名其妙的伤心。 首先就是有一个心理冲突无法面对，就是别人取笑自己阴茎短小，自己也看过医生，说是正常，可是就像女的是平胸一样没法接受。其次在面对这个心理冲突的时候，有4年上学的时间都在压抑这个问题，所以学习的时候包括做任何事的时候都不能集中精力（就好像心里面有阴影，很痛苦），现在害怕以前的这个状态形成条件反射，永远都改不过来，所以还是生活在那个状态，再拿起书本，心里就不舒服。怎样战胜心里的那些恐惧和不切实际的想法？ 我需要找一个兄弟倾诉吗？我没什么朋友。总感觉太孤独，但对任何人都没有安全感，戒心太重了，又不愿意和别人谈起自己灰暗的过去和面临的问题，怎么办？跑步我有试过，不过一般跑一天休息2天，但是跑3到5公里，还是不解决问题。有时候感觉自己是不是器官崇拜或者性压抑，郁闷啊！ 我一次可以跑7到9公里，但要休息2天再跑，如果每天慢跑40分钟有效果吗？ 我其实很想找自己的一个堂弟倾诉，但是怎么也开不了口，自己又没有什么朋友，老是把自己封锁的严严实实，有时候会感觉很孤独，自己的内心深处感觉阴暗有潮湿，因为没有安全感，不信任任何人，怎么办? 感觉自己内心深处有太多的不安全感，恐惧本身会加大对一些事情的危机判断，怎样战胜恐惧，让自己变得勇敢？怎样提高自己的认知能力？感觉自己在一些问题上有认知上的偏差