紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备，过度紧张会导致精神失常。
主要症状是过度担心。每个人都会有紧张焦虑感，但是如果焦虑过度，可能引起身体上的不适。过度紧张焦虑时，患者会将小概率事件放大，甚至可能出现心慌胸闷、口干、坐立不安、失眠、食欲下降等症状。
建议若出现上述症状，需要进行药物治疗和心理治疗，平时放松心情，多和他人进行沟通。
热水袋敷腰过度没有危害，主要危害来源于对高温热水袋的使用。
热水袋热敷腰部能够有效的促进局部的血液循环，促进新陈代谢，扩张腰部血管，减轻腰部的疼痛，促进淤血吸收。但使用者需要严格掌控水温，避免烫伤。另外，在急性腰扭伤期间，24小时内不应使用热水袋热敷，可能会导致肌肉出血，加重出血或者血肿的形成。
建议有腰部疾病的患者，要做好日常的护理工作，养成良好的工作学习的姿势，适当的活动腰部，有利于减少一些腰部疾病的发生。
维生素A过量会引起中毒，表现为恶心，声音变粗，脱发，皮肤干燥脱屑，骨痛，倦怠嗜睡，成人可有视力模糊和头痛，婴儿可有发育不良，肝大及神经过敏。当维生素A摄人减少后，症状将改善，预后良好。
劳累过度的症状主要体现在体力、脑力和精神等方面的劳累。具体可以表现为四肢乏力、肌肉酸痛等血液中二氧化碳和乳酸增多的症状，主要表现的是肌肉疲劳。劳累过度也可以体现在食欲不振、头昏脑胀、记忆力下降、注意力不集中等脑力疲劳，长时间用脑引起脑部血液，氧气供应不足，出现大脑疲劳感。劳累过度还会有内分泌失调、精神注意力不集中，甚至经常做噩梦、失眠，而且睡眠容易醒等精神过度疲劳的表现。
过度劳累会导致失眠。
过度劳累会使患者的大脑中枢神经系统疲惫，植物神经系统紊乱，夜晚频繁睡不着觉，从而引起失眠。缓解过度劳累引起的失眠，最根本的建议是患者避免过度劳累，不要给自己太大压力，学会把工作和休息结合起来，多加休息。睡觉前听听放松的音乐，喝一杯牛奶或者蜂蜜水可以入睡，对患者的身心健康有很好地帮助。
精神过度紧张可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意休息，避免过度劳累，可以适当外出散步、旅游，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有丁螺环酮、地西泮、米氮平、帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等。