骨质疏松要吃什么好呢?饮食方面要注意什么?

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骨质疏松要吃什么好呢?饮食方面要注意什么?
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李其辉 医师 于都县仙下中心卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:建议服用迪巧或钙尔奇D补充钙剂,阿法骨化醇胶丸促进钙的吸收,福善美抑制破骨细胞。平时注意不喝浓茶、浓咖啡,不抽烟,饮食营养规律,多吃核桃、排骨汤、木耳、山药等。适当参加户外活动,助于钙吸收。
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马国妹 医师 河北邢台桥东妇幼保健站妇产科
擅长:妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
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指导意见:你好,骨质疏松症治疗必须有骨量及骨生化指标的监测,目前二磷酸盐,氟化物,异黄酮类药物治疗比较好,适当补充钙,多吃含钙高的食物,如虾,瘦肉,牛奶。
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田勇 内科
擅长:擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
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骨质疏松要吃什么好呢?饮食方面要注意什么?
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相关问答

骨质疏松的患者可以吃一些富含充足维生素D及维生素C的食物,这种维生素在骨骼的代谢上起着重要的调节作用。或者是含钙高的食物,比如牛奶和豆制品等,是预防骨质疏松的最好办法。除了饮食方面,还可以服用中成药来进行治疗。
骨质疏松症多与肾精亏虚有关。中医理论中有“肾主骨生髓”的说法,如果肾精不足,骨髓虚少,不能营养骨骼,便会出现骨骼脆弱无力,而出现“骨萎”,即骨质疏松症。因此可以选择具有补肾填精功效的药物来改善,如中成药有八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,对骨质疏松能起到较好的疗效。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

骨质疏松通常要吃含钙和适量蛋白质的食物。
骨质疏松饮食以含钙量高,蛋白质适量为主,从而维持均衡膳食,本文所讨论的含钙量丰富,蛋白质适量的食品,主要是奶制品,豆制品等、海鲜类及绿叶蔬菜。奶制品包括酸奶,牛奶,羊奶等、奶粉中含有奶酪,这一切皆有可能;大豆也含有丰富的钙,但是不能多吃。豆制品里豆腐干含钙颇多,因此豆腐干中,豆腐中就有豆浆,这几种食物适用于骨质疏松;海鲜类中含钙量较高者为虾皮、海带和黑芝麻,这个大类均含有丰富的钙,可每日适量服用;肉类中有牛肉和羊肉等高蛋白低脂肪的食物。此外,患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于身体健康。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨质疏松的患者应该吃富含钙、维生素D、纤维素等营养成分的食物。
1.富含钙:鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等,钙的来源是高钙牛奶和钙片,对治疗骨质疏松有很大的作用;
2.维生素D:病人需要补充足够的维生素D,以促进小肠内钙的吸收。鱼肝油、肝、蛋黄、乳制品等含有丰富的维生素D,有利于钙的吸收;
3.纤维素:富含纤维素的水果可以促进肠道的蠕动,提高人体对钙的吸收。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
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严重的骨质疏松,需要采用药物来进行治疗,宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。骨质疏松适当的营养对改善骨质疏松是非常有效的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

给老年人多吃一些高蛋白的食物,可以有效地补充体内的营养。还可以给老年人吃一些钙片,可以补充体内的多种元素。给老年人多吃一些新鲜的蔬菜水果。可以吃更多的乳制品,骨头汤,核桃,鸡蛋等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

菠菜:喜爱吃蔬菜的人想补钙,千万别错过菠菜,一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%,另外,菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素。但是要注意,菠菜中含有草酸植酸,烹饪前需要焯水,不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物,影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
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