月经来前出现乳房胀痛，跟月经失调或者是乳腺增生是有关系的，首先要避免着凉、生气，忌食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，可以口服逍迂散结的中药，不要应用止痛药物，防止掩盖病情。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，发病原因主要是由于内分泌激素失调.轻者不用治疗。平时注意饮食，不要吃烧烤，油炸，少用含激素的化妆品，选择胸罩要适中，不能束胸过紧.重者可用中药调理，如果严重的也可以考虑手术切除，平时要注意保持良好的心情。
乳腺增生多数为内分泌失调引起的，乳腺疼痛为乳腺增生的基本表现，乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。建议坚持规律的作息时间，清淡饮食，保持良好的心情。
乳腺增生是非常常见的一类良性疾病，得了乳腺增生的患者出现疼痛持续时间比较长，要想彻底缓解疼痛，一定要保持良好的情绪，避免生气，通过体育锻炼使体内的内分泌达到相对平衡使雌孕激素分泌相对稳定，乳腺增生的症状得到缓解，疼痛也就逐渐缓解直至达到彻底治愈。
乳腺增生后，胸部有点痛，这应该与激素分泌有关。平时应该吃一些更容易消化的食物和新鲜蔬菜水果，尽量不要吃膨化食品、油炸食品、烧烤食品或海鲜。平时可以参加更多的户外运动。
可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会比较好。或者轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。还有就是改变饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保持心情愉悦，由于对乳腺增生不是很了解，不良的心理因素或者过度紧张的情绪，很容易造成神经衰弱，使内分泌失调加重，加重病情。