儿童发育期吃优质蛋白以及高维生素的食物会助长发育，也要保证充足的睡眠。
儿童在生长发育的阶段对营养的需求量是比较大的，因此要注意营养均衡，尽量避免挑食或偏食，可以吃些优质蛋白和高维生素的食物，比如奶类、豆类、蛋类、蔬菜、水果等，有助于加快身体的生长发育。
平时一定要保证充足的睡眠，还可以经常到户外运动锻炼。
儿童发育期一般吃优质蛋白以及高维生素的食物有助于长高，另外还可以适当吃一些含钙量高的食物。
儿童的身体正处于生长发育的阶段，对营养的需求量是比较大的，因此要添加一些优质蛋白和高维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉、芹菜等，另外还可以适当吃些高钙食品，比如虾皮、牛奶等，可以促进骨骼的发育。
在生长发育的阶段还要保证充足的睡眠，不建议熬夜。
那孩子在生长发育期，进食一些高蛋白的食物，同时可以多参加一些体育活动，这样有利于骨骼的生长。孩子的身高得到明显的延长。首先还是需要做一下骨龄检测，看孩子的骨垢是否完全愈合了，如果骨垢已经完全愈合，就没有太大的生长发育空间。只要是骨垢，没有完全愈合，就有生长发育的空间。注意以上问题，应该能够增高身高的。
可以吃，会有一点作用。孩子的发育期，多吃高蛋白的食物，维生素以及微量元素丰富的食物。在生长发育期要特别的注意营养均衡，不要挑食。多吃蛋白的食物，鱼肉，鸡蛋，瘦肉，有利于身体肌肉的发育。钙可以促进骨骼的生长，多吃虾米，牛奶，排骨汤。多次含有锌铁的食物，猪血，牛肉，牡蛎，能增强记忆，提高免疫力。建议及时去医院做一个微量元素的检测，能确切补充，发育更好。
可给孩子口服一些药物进行调理。平时饮食一定要注意，孩子的营养搭配。要想充分发挥长高潜能，应该多吃青菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如多打篮球，摸高运动。
