晚上睡觉多梦早上醒来头疼怎么回事啊怎样...

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晚上睡觉多梦早上醒来头疼怎么回事啊怎样恢复?
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查鹏 主治医师 蓬莱市中医院中医科 三级甲等
擅长:重症医学科相关疾病,如各种脏器功能衰竭,中毒等。
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生
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相关问答

头痛多梦可能由于精神紧张、压力大所引起。长时间精神紧张、压力大容易引起头痛、恶心、呕吐,可以出现睡眠障碍,主要表现为入睡困难,也可以出现睡眠时早醒,而有些患者可以出现睡眠时多梦。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

尹书方医师妇产科已帮助用户:374220
擅长:女性不孕

问题分析:你好,很高兴回答你的提问,男,23岁。你这个年龄段的话,出现头痛,通常可考虑以下疾病。1.血管神经性头痛。2.可考虑鼻窦炎、额窦炎之类的。3.眼睛疲劳或者脑疲劳也可导致头痛。
意见建议:需要再自我分析一下,最近有没有感冒之类的,有没有失眠不足或者过于劳累,长时间看电视或者看电脑之类的,通常血热导致的血管性头痛的可能性较大。认为有必要去医院让医生给你把脉、看舌苔及问诊看一看。有必要的话,就做一个脑ct进一步帮助诊断一下。

结小医师儿科内蒙古自治区国际蒙医医院已帮助用户:2184
擅长:小儿内外科

病情分析: 你好,多梦是大脑细胞没有得到充分休息的原因,如环境的改变、工作上、学习紧张等,
意见建议:建议用一些促睡眠的药物,比如安神宝、朱砂安神等,坚持治疗2周以上

王巧彩医生会员儿科王家庄卫生室已帮助用户:85706
擅长:小孩呕吐。消化不良 闹肚子


意见建议:你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松

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擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎

指导意见:你好,您可以去检查一下是否有血糖升高的情况,并且注意避免压力大,睡前喝杯牛奶,注意服用谷维素来改善一下

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