可以进行理疗、热敷、电烤等物理治疗，疼痛厉害时适当服用消炎镇痛药。平时注意休息，避免长时间低头的动作，适当活动颈部关节，锻炼颈部肌肉，睡眠时枕头高度适宜，注意关节部位保暖，防止受凉。
后背骨头响考虑受凉导致，气温逐渐下降，要做好保暖工作，根据天气的变化及时增添衣物，可能是缺钙导致，在饮食上可以多吃一些富有高蛋白的食物，或是神经功能受到不良的外界影响也会出现骨头响的现象。
痔疮可以用药物或者手术来进行治疗，但如果平时的饮食不规律它还会复发的，平时需要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，这样才能避免便秘，并且不要吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，这会使痔疮复发。痔疮手术后并不能说明完全好。
烟丝里面有尼古丁，会刺激黏膜产生增生，甚至癌变，那种方法是不能够治疗痔疮的，另外保守治疗的方法就是定期排便，保持大便的通畅和软化，多吃含纤维素比较多的食物，避免久坐和辛辣刺激性食物等治疗。
这是与消化不良和胃肠功能障碍有关经常熬夜有关，这会影响消化功能。应该注意日常生活，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以做更多的户外活动，散步和听音乐，这可以放松我们的情绪，改善我们的症状。
可以热敷。热敷梨状肌通常采取暖水袋或者是加热的盐袋进行热敷，温度大约采取感觉有些热，但是不是很烫的感觉。并且热敷的时间不宜过久，一般以20分钟左右，每天热敷5-6次。如果热敷时间过久，会对梨状肌以及周围的组织产生刺激出现炎症的反应。导致局部炎性水肿加重，不利于梨状肌的恢复。并且热敷完之后一定要注意保暖，不能出现受凉，否则血管出现收缩影响热敷效果。