一般情况下，宫寒与女人本身的身体有一定的关系，比如手脚发冷，比如不注重保暖，喜欢吃一些生冷的寒性的东西等，可以通过饮食来调理，比如：吃阿胶、红糖水、益母草、红花、桂圆、红豆、黑豆、枸杞、红枣等。还可以通过艾灸、泡脚等方式来治疗，患者可以起正规的医院采用艾灸疗法，艾灸有温经散寒的功效，患者在日常生活中还可以多用温水泡脚，可以驱寒体内的寒气，从而可以达到治疗宫寒的效果。
扭伤后24小时内需要冷敷缓解疼痛和预防软组织肿胀，不严重保守治疗2-4周，外固定就行，这期间不要负重行走，可以适当进行关节的功能训练，如果较严重的情况下需要手术修复，手术以后2-3周开始康复训练。
双膝关节骨质增生要采取保守治疗。
如果双膝关节骨质增生，最好选择保守治疗缓解，因为双膝关节骨质增生是骨骼开始趋于老化的一种表现，不能完全治愈，只有进行缓解，阻止其向前发展。治疗上最好选择中药外敷，通过毛孔吸收药物，使药物成份能够直达病灶，一般抗炎止疼效果特别好，患者也可以结合中医针灸，按摩等方法配合治疗。
膝关节骨质增生可以通过药物、手术等方式进行治疗。
膝关节骨质增生是一种常见的关节退行性疾病，需要进行X光摄影，在没有明显临床表现，关节活动不受影响的情况下，可以服用钙片补充钙，预防骨质疏松。膝关节疼痛可以服用非甾体抗炎药物，也可以用活血化瘀，消炎止痛的药膏在膝关节周围进行外敷，如果膝关节骨质增生比较严重，引起关节活动障碍，需要手术。
若病人膝关节有骨质疏松表现，多为病人膝关节钙质降低所致。
在此情况下，病人应主要采取补钙的方法。由于膝关节有骨质疏松表现，多由病人骨骼退行性病变引起。患者在日常工作和生活中经常会发生跌倒等意外。病人局部关节因退变而改变，造成骨骼吸收钙质能力下降。同时随着年龄的增长，钙在人体内会逐渐流失，而骨量又无法及时得到补充，所以就容易引发骨折等疾病。因而发生骨质疏松症，病人应采取补充钙片或多吃含钙质丰富的食品等措施，以达到主动补钙的目的，从而取得治疗效果。
膝关节红肿可能是腱鞘炎、类风湿关节炎等原因引起的，患者需要对症治疗，具体分析如下：
1.腱鞘炎：患者本身患有腱鞘炎，手臂在着凉后造成刺激，引发炎症反应，容易出现膝关节红肿的情况。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗，患者还要注意做好防寒保暖措施。
2.类风湿关节炎：手臂一着凉，容易对关节部位产生刺激，导致关节发生无菌性炎症反应。而引发类风湿关节炎，表现为关节肿痛，因此，膝关节红肿可能是类风湿关节炎造成的。建议患者在平时要注意胳膊保暖，必要时在医生的指导下使用阿司匹林片、醋酸地塞米松片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。