首先需要从心态和生活规律上去入手，平时不要过于的紧张，要注意调节好自己的心理状态，尽量消除不良的情绪，平时可以多去户外走动一下，积极的参加到体育运动当中去，通过运动的方式来改善。除了这一点之外，饮食上也要更加的规律，三餐尽量按时按量的去吃，清淡饮食，多补充维生素B，维生素C，此外还要注意钙质的补充。
女性出现内分泌紊乱需要调理多长时间，这个问题与个人的身体状况，疾病，饮食，休息环境等方面有着很大的关系，不是一概而论就可以解决的。
内分泌失调需要进行调理，具体的治疗时机还不一定。平时可以通过多吃新鲜的蔬菜，高蛋白质的水果，多饮水来调理内分泌。日常生活中要多做运动，提高身体素质，要有一定的规律，避免熬夜。
内分泌失调可以通过调节饮食、药物等方式来治。
内分泌紊乱的治疗可以通过日常的饮食和锻炼来改善，如果有必要的话可以通过药物进行调理，养成良好的生活习惯，加强锻炼，注意作息，避免熬夜。女性月经不调是内分泌系统失调引起的，可以通过服用一些中药来改善，效果会更好，调理气血、平衡内分泌、保养子宫、恢复卵巢功能。
内分泌失调要多久才会调理和病情轻重，病人自身体质和发病因素与很多方面都有关系，提示诊断后应积极治疗以促进痊愈。
内分泌紊乱主要是由体内性激素水平异常引起。当前对激素分泌过多引起功能亢进，在抑制消减的原则下。对激素分泌过少引起失调的处理，以补其缺。要多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜和过度劳累。平时可以多做运动来改善。
内分泌失调是一个很大的概念，包括性激素，肾上腺，皮质激素，胰岛素，甲状腺素等各个激素的分泌失调，激素出现异常，都称为内分泌失调。内分泌失调的检查方法有，激素浓度测定，用放射免疫法，测定体液中激素的浓度。
如果女性患有内分泌失调，e要到医院完善垂体性腺六项的检查，看体内雌激素和孕激素的水平。如果确实存在雌、孕激素水平紊乱，要完善子宫彩超以及双侧乳腺的彩超，排除有没有子宫疾病或者肿瘤，排除有没有乳腺癌。如果排除了子宫和乳腺的疾病，可以相应的口服雌激素或者孕激素，或者雌孕激素的联合制剂进行相应的调理，但是女性在口服激素期间，也需要定期复查垂体的性腺六项。
