失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解，具体如下：
1.首先，不要吃咖啡因食物，要刺激中枢神经兴奋，避免加重失眠症状。
2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，减少摄入茶、咖啡。
3.平时注意加强体育锻炼，良好的体质能有效改善失眠。
4.症状严重时及时应用药物治疗，必要时去看心理医生。
意见建议：您的情况是身体虚弱造成的，需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，了;
问题分析：你好，怀孕时候心跳，呼吸会一定程度加快，但不至于呼吸急促。这种情况多属于身体虚弱，缺氧或心脏功能不好的表现可能性大。
意见建议：除外疾病情况，每天慢走一两小时，锻炼下。有条件可到医院，在医生指导下吸氧。如果特别严重，就必须要去医院了
病情分析： 你好，考虑为支气管炎，可以采用消炎药进行对症治疗，同时服用复方鲜竹沥液进行治疗效果较好，
意见建议：多喝开水，注意保暖有利于症状的好转。
病情分析： 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
意见建议：要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
病情分析： 您好，失眠是心身失调的信号，发病与精神受压抑，精神压力、紧张、焦虑，心理活动增强后疲劳引起大脑自主神经功能衰弱，神经递质浓度的改变，使大脑功能处于失衡状态，这是导致失眠、多梦、心悸、头晕、记忆力下降、，以及各种躯体不适的感觉。
意见建议：您的感觉就是百姓常说的植物神经功能紊乱了。望早日康复！
