过度劳累、腰椎间盘突出症、增生性骨关节病、风湿性骨痛等都会导致腰腿疼痛。如果躺着时腰腿疼痛，可能与腰椎间盘突出有关。可以用双手触摸腰椎，如果发现有明显肿大和凸起。建议患者及时就医。如果是劳累过度导致的疼痛，可以用双手按摩。若是其他病症引起的，可以在医生指点下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
左边腰痛是由于长期长时间坐位不活动或弯腰工作，造成腰部肌肉持续性收缩，时间过久后就会使肌肉僵硬、筋膜水肿形成无菌性炎症，产生疼痛。如果是单侧疼痛为主，是由于坐姿不正，好偏于一侧，使双侧肌肉用力不均衡。
腰痛不敢弯腰可能是以下原因：
第一，急性腰肌扭转，由于腰部的软组织受伤，造成肿胀、肿胀，使全身的肌肉运动受到限制，在弯曲时会加剧痛苦，从而使患者不能进行屈膝运动；在压迫时有较大的痛感，但在卧床后可缓解。
第二，椎间盘突出。椎间盘突出可能会引起纤维环破裂，导致腰椎间盘反射和腰椎运动受到限制。弯腰会加重腰椎的突起，导致腰酸背痛，所以不能弯曲。
如果年轻人半夜腰痛，要注意一点就是现在年轻人的生活方式，经常伏案工作，用电脑，看手机，晚上睡觉很有可能床比较软，白天又缺乏活动，这个时候睡到半夜一翻身出现腰痛，这种腰痛最主要的可能是腰部的肌肉劳损、腰肌筋膜炎这一类引起的。
半夜腰疼可能是白天劳累或是弯腰负重等原因所造成腰部肌肉得不到休息，造成损伤而引起一些疼痛。半夜腰疼要考虑以下几种情况，年轻人半夜腰疼，要考虑年轻人的生活习惯，经常伏案工作，用电脑，看手机，到了晚上很有可能会被软化，白天没有运动，半夜一翻身就会有腰疼的症状，老年人如果半夜腰疼，睡眠也比较僵硬，那就要考虑到他的腰疼了。当然，他也会出现腰肌劳损的症状，如果经常在晚上睡觉时突然痛醒，那就需要注意了。
腰腿痛中医不一定能治好。腰腿痛的治疗要看病因和严重性程度，一些轻微的腰腿痛可以用中药来治疗。中医的治疗方法有：通过中药的调理，比如使用活血化瘀药来促进血液循环。还可以通过按摩、针灸、牵引等方法来缓解腰腿痛。如果有严重的椎间盘突出并压迫到了神经，可以通过等离子消融、微创椎间孔镜、开放手术等方式来进行治疗。