首先要知道自己是哪种贫血,如果有检查单,一般女同志的缺铁性贫血的可能性比较大,如果是缺铁,生活中可以食用动物肝脏,羊血鸭血等血制品,红肉等食物补充,药物方面可以口服琥珀酸亚铁等药物,鉴于情况,最后完善检查后,明确何种贫血,程度如何,再做治疗。
贫血要吃富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。还要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
宝宝贫血需要添加副食。多进食蛋黄、猪肝、鸡肝、瘦肉等,含铁量较高的食物。还有菠菜泥等也可以想办法进食。可以用必要的补血药物,或者一些补充锌或者铁的溶液,来治疗贫血。
可以吃些大枣,猪肝等,这些可以补血,对于贫血的人有很好的作用。但是光吃这些还要注意吸收。可以吃些维生素C,这样补的铁很好地被吸收,效果更好。平时注意休息,如有引起贫血的疾病应积极治疗原发疾病。
贫血应该先找到原因,比如,如果是发生了缺铁性贫血,可以通过补充铁剂来缓解症状,如果是,巨幼细胞性贫血,可以口服叶酸和维生素,b12来缓解症状。贫血也可能会是一些消化道出血或者是月经量过多引起的。