血热容易导致人体发燥，火气大，爱发脾气，饮食上要注意避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油腻、煎炸等上火食物，如火锅、烧烤、羊肉、麻辣烫、韭菜、辣椒、葱、蒜、生姜等。平时多吃冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、苦瓜、丝瓜、雪梨等具有凉血功效的食物。血热并不是指血液温度过高，而是因为体内有燥热，血行过快，血行过猛，容易导致体内毒素上升，建议注意休息，进行调理。
一般来说，长期血热的人需要通过以下方式调理。
长期血热常伴有头皮油腻光亮、皮肤出现淤点、经常流鼻血、头发脱落、便秘、舌苔黄等症状。患者可以遵医嘱口服单栀逍遥散、六味地黄丸等药物进行调理。用药期间，需要注意尽量清淡饮食，少吃辛辣、刺激的食物。可以多吃较为新鲜的蔬菜和水果。还要保持较为稳定的情绪，切忌大喜大悲。
吃些凉血的中药，可以吃些滋阴养血的食物，可以吃黑木耳或者银耳，血热的人一定切记不能吃辛辣油腻刺激的食物。平时的话饮食要清淡点，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
气血虚血热的患者，不要去吃归脾丸，需要去使用中药调理身体，并且就是患者需要去注意好自身的饮食情况。尽量的，不要过多的去吃一些上火的食物，并且就是平时尽量以清淡为主。
长痘痘，有上火现象，饮食要注意清淡，或本身的体质或者雄性激素升高，特别是青春期容易发生的这个青春痘的出现，还有一个方面就是本身的一个个人体质湿气过重也会诱发。血热会有这个长痘痘的可能。