儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌：
首先采取食疗的方式，通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶，这是由于奶中的钙含量高，而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次，可以对孩子进行适时的用药，孩子缺锌、钙严重，可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗，这种药中含锌和钙，可以起到补锌和钙的作用。
儿童应该在早上补充锌和钙，下午补充钙。这种方法是合理的。在儿童的成长过程中，应该保证儿童有足够的锌和钙含量。除了补充锌和钙之外，孩子们在日常生活中应该多吃富含锌和钙的食物。孩子们应该有规律的饮食，不应该挑食。
婴儿补钙可以吃牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，补锌可以吃肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；平时注意保暖，少食多餐，观察一下大便的情况是否规律，注意少量的补水。
补钙可以选择在晚上睡觉前，吸收会更好些，补锌选择在饭后服用就可以，平常的饮食尽量多元化，不要挑食，含钙锌比较高的食物有鸡蛋，鱼类，豆类，奶制品，海产品。人体在晚间，钙处于一个比较低的水平。
钙和锌不能同时补，补充这两种微量元素的顺序是先锌后钙好。如果白天补锌晚上补钙，吸收效果会更好。因为儿童生长发育使细胞快速分裂，生长和再生的过程。再此过程中锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质生长激素的合成与代谢，是身体发育根据地。
