多吃蔬菜和水果，可口服维生素A、C、E等。、做好防晒措施，同时少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜、水果。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等，有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。此外，还应缓解紧张情绪，保持大便通畅不要随意用含过高成分或含激素的化妆品。
引起皮肤过敏的食物有辛辣刺激性的食物，或者是海鲜类食物。
皮肤过敏通常与外界过敏原有关，多数与饮食有一定的联系，1.辛辣刺激性的食物，比如葱姜蒜或者是辣椒等，可能会导致皮肤出现红肿，红肿或者是红斑症状。2.海鲜类食物，常见的海鲜类食物，有龙虾，螃蟹等，通常比较容易引起皮肤过敏，会使皮肤出现水泡或者是红斑，部分人还会出现呕吐。
日常要远离容易过敏的食物，保持个人卫生。
皮肤过敏需要多吃蔬菜水果。皮肤过敏的原因有很多，比如食物、药物、外界刺激、空气中的吸入物等。平时注意寻找原因，避免各种诱因是关键，反复发作皮肤过敏的，可以到医院皮肤科检查过敏原。尽量避免接触过敏原，是预防皮肤过敏的主要办法。
皮肤过敏多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。如梨，缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中。绿豆有清热解毒、助脾补血。
皮肤过敏建议吃一些清淡和容易消化的食物，比如鸡蛋和牛奶以及水果。
皮肤过敏多数是免疫力比较低下或者是过敏体质的原因，还有可能是接触过敏原造成的，吃些牛奶和鸡蛋以及水果，属于生活中常见的食物，要避免吃一些容易过敏的食品，比如鱼肉或者是海鲜等。必要时可以到医院进行过敏原检测。
平常还要吃一些富含维生素C比较丰富的食物，缓解过敏后的瘙痒症状。
皮肤过敏能吃含有维生素的食物。
大多数的新鲜果蔬或者是营养物质以及健康的汤饮都是可以食用的，比如新鲜的蔬菜和水果，避免食用对自身过敏的食物，对于辛辣刺激以及海鲜类的食物也不建议食用。另外还可以多食用胡萝卜、猕猴桃、苹果等食物，对身体也比较好。
建议一些海产类产品不食用，比如海带或者是鱼产品，容易导致肌肤出现皮损。
