学会转移注意力。建立规律的生活。克服恐惧和内疚感导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所致。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张,其控制系统会渐渐疲劳,控制力下降,这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑,白天不滑精,晚上很可能在睡梦中外遗。
容易遗精有以下几个方面的原因。
出现遗精的因素有多种,大多由下面几个原因。过度疲劳,使得身体疲惫,睡眠深沉,大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。紧身内裤,使得外生殖器与内裤不断摩擦,诱发遗精。睾丸会不断产生精子,精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物,若长时间没有性生活,体内的精液贮存到一定量时,会自动地从尿道排出。另外还有阴虚,阴虚则火旺,精室被扰而遗精。
遗精是一种正常的生理现象,但是频繁的出现遗精的情况,可能是患有了病理性遗精,病理性遗精是指不发生性生活而精液遗泄的症状。遗精一般主要可见于包茎,包皮过长,尿道炎,前列腺疾病等情况。
遗精的原因是睡姿不对引起,俯卧会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对精子的生成有不利影响,而且还会刺激阴茎,影响血液流通,易造成频繁遗精等。精神因素引起,由于对性的要求过分的强烈,并且自己不能克制,尤其是在睡觉前思淫或者观看淫秽视频等引起的性兴奋,从而导致睡梦中出现遗精的现象。
遗精是指睡梦中没有感觉的精液外泄,遗精分为生理性的和病理性的,生理性的,可以不需要治疗,如果是频繁的遗精,那就是肾虚的表现,可以去医院配一些药物治疗,具体的可以遵医嘱。