何首乌有一定的调节人体元气的作用，对于身体虚弱的人，有很好的调理的效果，但是平时生活当中要保证充足的睡眠，千万不能熬夜，长期熬夜容易造成白头发的，并且饮食当中也不能喝酒。
头发变白是一种生理现象，头发过早变白可以用内服何首乌，何首乌是治疗黑发的首选良药，何首乌治疗白发的效果为临床所公认。何首乌治疗白发，可以选用食疗法，也可以通过用何首乌泡水清洗头部。
出现了乳腺增生和子宫肌瘤，这些都是妇科比较常见的良性病变，蜂蜜水一般是可以喝的不会影响，平常的时候生活规律减轻压力防止过度的劳累，多吃清淡的东西不要吃辛辣刺激性的东西，做好定期检查就可以，也可以考虑服用一段时间药物进行处理的。
何首乌黑豆大枣一起煮汤喝有健脾养胃，补益精血，养发乌发的功效，并能消除生何首乌滑肠致泻的副作用，坚持服用2-3个月效果明显。注意休息，避免不良刺激，腹部保暖，戒烟酒，多进食蔬菜水果，糖类，豆类等食物。
用何首乌治疗黑发，可以和其他的补肾药物一起配合入成药。比如首乌乌发丸，以及何首乌片等。也可以用何首乌荷包鸡蛋，每天一次。或者用何首乌熬水洗头，都可以使头发变黑。
