抑郁症不服药也有可能自愈，但是，需要经历抑郁症折磨时间长短不一。有些人几月后抑郁症状消失，也有些人几年甚至几十年症状仍然持续存在，饱受精神折磨，最为严重的是部分抑郁症病人会出现自杀行为或扩大性自杀。在临床上，药物治疗的目的是缩短病程，消除症状，提高生活质量。
可以使用以下方法走出失眠：
1、养成良好的生活习惯，改善睡眠。
2、患者首先要从自身的精神和心理方面进行调节，一定要放松心情，以一种自然的心态对待睡眠，要放松精神压力。
3、要在饮食起居上做出调整。
4、患者要养成规律的作息，按时睡觉，晚上不熬夜，不熬夜玩手机。
5、睡前可以喝一杯热牛奶，对睡眠质量的提高很有帮助。
6、白天，患者应该参加户外活动，增强体质。
7、在药物方面，患者可以通过口服中成药来调节睡眠。
走出焦虑和抑郁，可以通过心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。心理治疗主要是通过认知行为疗法，改善不合理认知，调整情绪，而达到认知重建的作用，最终帮助自我从焦虑抑郁的情绪当中走出来。
强迫症是治疗最棘手的神经官能症之一。强迫症想要走出来需要药物治疗配合心理治疗才能达到较好的效果。传统的治疗强迫症疗效确切，但是，药物副作用相对较大，已经逐渐在临床上被淘汰了，取而代之的是选择性摄取抑制剂，不管选择哪个药物来治疗强迫都需要使用较高剂量，甚至使用到最高剂量才能收获较好的效果。
孩子出现身高有点矮，饮食上也要注意，像豆类，水果，蔬菜，肉类，鱼类都要及时地摄入，平时还要保持心情稳定，心情好了，对于身高有很好的帮助。可能是缺钙或者是缺铁缺锌的原因，及时的带孩子去量一下微量元素，如果缺乏可以给孩子及时的补充，也可能是平时缺少锻炼。
