一般情况下，儿童出虚汗吃以下食物或药物好：
儿童出虚汗的原因有两个，一是生理出汗，这个是因为儿童的代谢速度很快，汗水的分泌也很多，而且儿童的衣服也很多，而且房间里的气温也很高。可以适当吃一些补充水分的食物，比如苹果、梨子等。儿童出虚也可能是因为缺钙引起的，可以在医生指导下吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
一般情况下，儿童出虚汗，家长可以通过饮食调理、药物治疗、一般治疗等方式进行治疗：
儿童出虚汗，通常是由于身体虚弱、营养不良等因素导致的。1、饮食调理：饮食要多样化，饮食要多样化，平时要多吃，多吃新鲜的水果、蔬菜、海鲜类、豆制品等。2、药物治疗：同时还可以口服钙，铁，锌口服液进行调理。3、一般治疗：平时，家长要多带儿童晒太阳，并且根据环境温度及时增减衣物。
一般情况下，儿童出虚汗可能是正常的，也可能是病理性的，具体分析如下：
如果是头上出的汗液没有超过颈部，那是很正常的现象。如果是运动的时候会出一身的汗水，需要换洗的衣物是一种病理现象。根据中医理论，日间自汗是由于表虚、由于防表不健而导致的自汗；如果是夜间出汗，就是因为阴虚盗汗。需要进行治疗。日常生活中可以多吃一些食物，比如黄芪、太子参煲汤等，有助于补气固表；生地、乌鸡、龟板、龟板炖煮，可以养阴。如果需要服用药物，请在专业医师的建议下服用。
儿童出虚汗，如果是年长儿，有可能和疾病以后体虚，缺钙以及脾胃虚弱都有关系。如果是婴儿出汗多，考虑和缺乏维生素D造成的钙吸收不好，脾胃不好或者是某些疾病造成的，比如病毒性心肌炎，重度脱水伴有循环障碍。
一般情况下，儿童睡觉出虚汗可能是因为新陈代谢旺盛，具体内容如下：
由于儿童的新陈代谢旺盛，而植物神经的调控功能还没有完全成熟，所以在儿童的运动中会出现很多的发热现象。睡眠出虚汗是因为儿童在睡眠后会有一定的表现，当肠道在蠕动的过程中，会产生大量的胃液，从而导致汗腺的分泌，从而导致身体产生热量。通常是一种生理现象，出汗2个多钟头后就会消失。需要检查一下有没有夜惊、肋缘外翻、下肢弯曲等维生素D的症状。