每个娃娃睡眠的时间不一样,个体差异大。刚出生的娃娃基本每天有22-23个小时的睡觉,除了吃奶就是睡觉,满月后睁眼的时间也会相对长一点,睡眠时间20小时左右。半岁左右的娃娃,睡眠时间在15周个小时以上,睁眼时间不超过8个小时。
婴儿的睡眠,刚开始是没有什么规律的,特别是有好多小孩都经历过睡倒了这种,就是说白天睡觉,晚上不睡,碰到这种家长就比较着急,实际上就是刚出生的宝宝,是分不清白天黑夜的,要调整睡眠,白天就少睡一点,集中晚上睡觉,就是白天的时候可以去逗一逗宝宝,让其白天多活动活动,随着时间的延长,慢慢的会形成一定的睡眠习惯。
婴儿的正确睡眠时间白天要跟孩子玩耍,保证上下午各睡一觉,入夜就要将屋内挂上窗帘关灯,营造睡眠的环境,安抚孩子睡觉。每次喂奶要让他吃饱,不要把孩子的觅食反射当成要吃奶而频繁喂奶。
通常来说,幼儿睡眠时间多久,需要视情况而定,具体分析如下:
3-5岁的孩子每天的睡眠时间为12-14个小时,学龄期为10-12个小时,青春期为8-10个小时,成年人为7-8个小时。从小就要养成良好的睡眠习惯,一般是在8:00左右睡觉,睡觉之前可以看一本故事书,听听音乐,营造一个良好的睡眠环境。宝宝如果睡得好,才能保证生长激素分泌正常,有助于宝宝的生长发育。
月经推迟可以通过生活护理、药物治疗等方式改善。
首先要养成良好的生活作息,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以补充足够的营养,让身体的内分泌恢复到正常状态。如果出现内分泌紊乱的情况,可以口服激素。女性出现月经不调是由于妇科炎症所致,需要服用消炎药物。有可能是由于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因引起的。另外,在日常生活中也要保持一个好的心态,因为紧张、焦虑也会引起内分泌紊乱。
婴幼儿睡眠时间比较长,多数时间都是在睡眠中度过的,如果孩子睡眠时间少,伴有哭闹症状,有可能是饿或者是口渴,需要及时给宝宝进食。另外一种情况就是缺钙导致的,有时间带孩子查下微量元素,如果缺乏,需要及时补充。