神经衰弱症状可以通过一些自我的保健来调整。比如保证好一个良好的作息，适当的增加一些运动，劳逸结合。也可以适当的用一些小剂量的抗焦虑、帮助睡眠的、安神的药物。来解决自己的睡眠问题，进一步改善自己一个亚健康的精神状态。
得了肝硬化为保护肝脏功能，应注意供给富含各种维生素、高蛋白的食物，必要时可服用维生素类片剂。还可以摄入适量的矿物质和含锌和镁丰富的饮食，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼类以及绿叶蔬菜、豌豆和乳制品等。
调理孕妇睡眠不好应该需要通过调节生活习惯来改善。孕妇睡眠不好的常见原因是由于熬夜、劳累、思想工作压力大、过度紧张导致的。平时注意多听些舒缓的音乐，晚饭清淡饮食，不宜吃的过多。
在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。产后月经不调可以通过食疗的方法来调理，不过，中药食疗很讲究体质，在自我食疗之前，要辨明体质再选择合适的食材。
心肌缺血的患者在饮食上掌握几点原则，注意低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜，这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助，茶叶中还有维生素C。也要避免劳累及情绪波动。
精子畸形主要是由于生活环境影响、男性缺锌和蛋白质等所导致的，所以只要远离不良的生活环境影响，及时补充锌和蛋白质就可以改善，临床治疗上主要是通过口服育之緣片来改善的。治疗期间注意戒烟酒，坚持每天运动，多吃蔬菜水果。
