在怀孕期间是需要吃DNH的。
孕妈在怀孕期间必须服用DHA。DHA是怀孕期间的主要营养元素。适度补充DHA能够促进宝宝大脑发育,也有利于宝宝的成长发育。一般怀孕4个月上下能够补充DNA,能够补充钙,铁,锌等营养成分。此外,鱼种,特别是在是深海鱼,含有大量的DHA,孕期可以多吃。除开在怀孕期间补充这种营养成分外,孕妈妈还应当注意均衡饮食。
润康是女性孕期的一种营养补充剂,其中含有α-亚麻酸(可以促进EPA、DHA合成,吸收效率较高),因此不用再额外补充其他DHA,以免加重孕妈胃肠道负担,影响胎儿发育。
DHA是一种不饱和的脂肪酸,可以促进胎儿脑细胞的发育以及胎儿视网膜细胞的发育,是女性孕期必须的营养元素之一。而美好蕴育润康中,所含的α-亚麻酸能够促进DHA的合成,吸收效率要高于直接补充DHA,因此不用再额外补充其他DHA补充剂。另外,润康中还含维生素A、牛磺酸等11种营养素,可起到提高减少早孕反应、维持孕期体重、安稳孕期情绪等作用。
除服用润康外,日常饮食也可补充孕期所需的多种营养元素,例如鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼肉等,对于提高孕期质量也有一定效果。
如果是处于怀孕期间的孕妇的话,那么是可以吃dha的。
在日常生活中,通常所说的dha是一种比较常见的营养物质补充剂。一般来说,如果是处于怀孕期间的孕妇,那么这个时候通过适当的服用dha是可以起到比较好的促进胎儿发育的效果,但是并不是强制性进行服用的,但是一般建议人们在怀孕期间应当根据自身状况决定补充叶酸和钙物质。
同时建议孕妇在怀疑期间还需要定期去医院进行产检,避免胎儿产生严重的不良反应现象。
在婴儿5个月左右可以适当补充DHA,但吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。都知道,6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的岁数段,DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好的。
DHC哪个更好,需要根据不同的人群来选择。
海藻DHA是直接从海洋单细胞藻类提取,未经食物链传递,不介入海洋环境,不含色素,安全无污染,DHA纯度高,不含EPA,容易吸收,更适合怀孕,哺乳期的妇女和婴幼儿。鱼油DHA从深海鱼中提取,DHA:EPA比例为1:4或1:5,性质活泼,极易氧化,会经食物链污染,容易汞含量超标。同时,鱼油里富含的EPA具有降低血液粘度,稀释血液等作用,更适合普通成人和中老年人群。
建议:在医生指定下服用。平时还有注意多吃水果和蔬菜,各种食物搭配。
可以在怀孕中期的时候补,只要孕妇没有挑食偏食的习惯,一些所需要的营养都是可以从食物中获取的。怀孕后一定要注意休息,合理营养,食物多样化,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。