经常头晕,乏力,四肢无力,犯困,没食欲是肾虚引起的。在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉。谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼。提高身体素质。
问题分析:导致头晕的原因很多,如高血压、低血压、贫血、营养不良、脑血管疾病等等。如果经常有类似情况,到医院内科就诊,进行血压、血常规等检查,
意见建议:明确具体原因,有针对性治疗。很高兴为您服用 ,欢迎再来咨询
您好, 头晕只是症状, 原因很多,常见的有颈椎病, 贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,,腔隙性脑梗塞等, 建议你去医院检查, 确诊病因才能有效治疗,
问题分析:您好,如果确诊是患了支气管炎,一般是可看看中医的,中医中药治疗支气管炎具有独到之处,常用的方剂是小青龙汤和麻杏石甘汤等
意见建议:中成药通宣理肺丸、气管炎丸也是可考虑吃吃看的。注意保持良好的生活习惯,不熬夜、不吸烟、不酗酒等。这个对疾病的预防也会有作用的。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!