其实走路就是一项非常好的运动,患有糖尿病的人走路不宜太快,可以慢慢的走,每次走路的时间在30分钟左右,每天进行2到3次这样的慢走,就可以起到降血糖的作用,不过在慢走之前不要让自己饿着肚子,因为慢走对体力的消耗也比较大,如果在不吃东西的情况下就进行慢走,有可能会造成低血糖。
治疗之初,对病人及家属的疾病相关因素要有充分的认识及评估,了解病人性格特点及个人生活经历出现应激性,及其对病人个人主观思想有什么意义等。
治疗糖尿病除了饮食控制、用药等,同时也要注意心理调整,有助于患者排除心理紧张刺激,有利于病情康复。糖尿病本身常常会对病人的性格以及精神状态产生直接的影响,也有因疾病自身导致情绪障碍,影响病人行为及治疗配合程度。此外,社会环境如工作压力等均可导致糖尿病的发病或加重病情。按照心身医学理念,糖尿病人性格,情绪等是糖尿病发病的相关因素,所以在内科治疗中,一定要注意以上因素的影响。
在预防糖尿病的饮食方面,一般的饮食习惯原则是低糖、低脂肪、多样化、总热量调节、减少膳食、纤维食物等要求。
糖尿病患者的饮食控制在其治疗中具有重要意义。糖尿病是代谢性疾病,因此与患者的饮食密切相关。调节身体血糖水平平衡,保证营养平衡,避免生活质量下降是很重要的。做好饮食预防对糖尿病的整体预防治疗具有重要意义,糖尿病患者要做好饮食调理。`
妊娠前应用胰岛素控制血糖的患者,妊娠早期因早孕反应进食量减少,需要根据血糖监测情况,必要时减少胰岛素用量。随妊娠进展,抗胰岛素激素分泌逐渐增多,妊娠中晚期胰岛素需要量有不同程度的增加。妊娠32到36周胰岛素用量达到最高峰,妊娠36周后胰岛素用量稍下降,特别在夜间。
胰岛素剂量应该先调整饮食以及体力活动,待血糖稳定后再考虑调整胰岛素的剂量。四次和四段尿糖半定量是调整胰岛素用量的指标,能反映前一次胰岛素剂量适合与否,通常可以按每个加号加减两个单位胰岛素来调整,一般一天加减不超过八个单位,一型糖尿病病人在血糖接近理想时,病人对胰岛素较为敏感,调整剂量时应该更加谨慎。每次调整以后一般观察三到五日,血糖以及尿糖稳定以后再做下一次的调整。
预防糖尿病眼病的方法有:
1、积极控制三高。糖尿病患者的高血糖是导致眼部疾病的最重要的问题。因此,应该采取各种措施将血糖控制在稳定状态,尤其是在血糖持续偏高的情况下,可以通过药物注射胰岛素等多种方法进行综合调节。另外,血压血脂也要控制正常,否则高血脂高血压也会在一定程度上导致眼睛不适。
2、养成良好的生活习惯。糖尿病患者要注意养成良好的生活习惯,每天早睡早起,不要熬夜,不要太累,充分休息,会有助于血糖的平稳控制。
3、定期检查。糖尿病患者要定期去医院验血,看看血糖的变化。此外,他们还应该检查视力和眼底,最好每年一次。