孩子服用正规医院开的国药准字的钙片即可。另外多食高蛋白高营养易消化饮食,适当运动锻炼,作息规律,多食新鲜蔬菜和水果。不必刻意补钙,不要过度补钙,平时饮食均衡最重要。
如果孩子没有表现出缺钙的症状的话,是不需要给孩子补钙的。补钙的时间在晚上。补钙时要注意钙剂不可以和植物性食物同吃,不可以和油脂类食物同吃,要注意营养的均衡和合理的运动。
对婴幼儿来说食物补钙首选还是牛奶,牛奶富含丰富的钙质、丰富的蛋白质,无论是早上,还是晚上,多喝一些,对小朋友都十分有益,豆制品也含有丰富的钙质,富含丰富的植物蛋白,对小朋友的生长发育也极有好处。
宝宝不太爱吃饭,个子比较矮也可能是与脾胃虚弱或者缺乏微量元素有关系,可以给宝宝检查一下微量元素,如果有缺乏的问题再给予补充,还可以给宝宝使用健脾胃的药物,也可以给孩子做一下小儿按摩,对改善宝宝的症状也会有不错的效果。
绝大部分正常吃奶吃饭的孩子,不需要额外补钙,不需要额外补钙,除非有明确缺钙症状,才考虑是否需要补钙孩子在生病的时候不需要刻意的去补钙,如果说是感冒了等到感冒治疗好了之后,再给孩子进行调理,适当的补充钙,而且孩子的营养不良还是和饮食当中的营养全面和,蔬菜水果吃的比较少,都是有关系的。
婴幼儿补钙镁铁锌可以吃芹菜、紫菜、菠菜、茼蒿、芝麻酱、黑木耳、豆制品畜禽肉类等,如果孩子没有出现明显的缺乏微量元素症状,是可以不用补的,补的太多不仅不会有益处,还会有害处。如果钙补的太多孩子体内的软骨会过早钙化,制约大脑的发展,限制身高的生长等。