怎么才可以减肥呢?

会员1984192 13-18 已回复
本人年方17,为一具胖身体所困扰。试过很多种减肥方法也部行。
我喝过碧生源,由于拉得太厉害,没喝了;喝过美媛春常润茶,也部行;在网上购买了一瓶苦瓜燃脂纤纤瘦的药(是09年的时候买的,那时候吃了一阵子,不知道是部是心理作用,吃完药去称的时候由104-98斤),后来觉得对胃不好,停药了;也搽了那个纤体燃脂啫喱(因为很辣)所以没查;现在我在采用的就是酸奶+红糖饭后喝,但喝了几天,不见效果。我想问下,有什么减肥方法既可健康又能减肥呢。(拒绝运动,因为我试过一个星期早起跑步,没效果)
我的是全身体都胖的,特别是肚子那里,不知道是胃大还是脂肪多。
谢谢!!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈杰波 医师 威县贺营乡陈庄村第一卫生室内科 一级丙等
擅长:老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。   常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法、一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
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张家津 医师 河北邢台研究院妇产科
擅长:妇科
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您好,减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量, 1、减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。3、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。 4、每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式。坚持下来一定会成功的。
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埋线可以减肥,并且能够达到比较好的效果。如果身材比较肥胖有可能会影响到美观,在做埋线的时候,会在相应的穴位埋入蛋白线,并且能够有效的调整患者的植物神经和内分泌的功能,从而还能够抑制亢进的食欲,也能够抑制亢进的胃肠消化吸收,减少热量的收入,达到快速减肥瘦身的目的。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥快一点方法有抽脂,主要可以达到快速减肥的效果,但是也是存在一定风险性的。抽脂手术属于一种比较快速的瘦身方式,主要是通过超声波震动和腹压,将皮下脂肪排出来进行治疗,对于局部脂肪堆积影响体型和美观有很好作用。在一次抽取脂肪过多的情况下,有可能会导致皮肤上面出现凹凸不平,甚至还会出现局部肿胀或者是疼痛等等症状。对于局部脂肪轻微突出时,可以选择运动的方法来治疗,比如仰卧起坐或者是俯卧撑等。建议在饮食上也要格外的注意,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,否则会导致食欲增加,也避免吃高脂肪,高糖分,高油脂之类的食物,否则不利于减肥。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥通常可以控制饮食以及运动的方式进行减肥,通过吸脂手术的方式进行减肥。减肥可以通过平时饮食清淡,避免吃高含量以及高热量的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及易消化的食物,同时配合跑步以及跳绳和骑自行车等运动进行减肥,可以有效的促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的效果,但是需要长期的坚持,可以通过到正规的美容医疗机构,采用吸脂手术的方式进行减肥,吸脂手术通常是将体内多余的脂肪少量多次的抽出体外,从而达到瘦身的效果。在做完抽脂手术后,短时间内避免剧烈的运动。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

最健康最有效的减肥方法是坚持运动,以及控制饮食和抽脂。注意均衡饮食,多吃粗粮。最好用粗粮代替大米,因为减肥的时候吃控制碳水化合物以及脂肪的摄入是必要的,但不能追求速度而不摄入,会导致身体机能受损。饮食和合理的运动可以达到减肥的效果,如果减肥时间真的有限,那么也可以选择吸脂。建议求美者选择正规医美机构,做好充分了解以及准备。单次抽脂量不要太多,以免有严重副作用。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

通过抽脂的方式可以减肥,能使身体肥胖的情况得到有效改善,也可以通过运动。不同的身体肥胖程度,减肥方案也不一样,在减肥期间要注意饮食,不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物,这些食物都会导致体内的脂肪堆积。如果是局部减肥,做抽脂,主要是通过负压的方式,将体内多余脂肪抽出来达到瘦身的作用。平时可以多外出运动,尽量避免长期久坐或者是卧床休息,不良的生活习惯也会导致身体肥胖。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

抽脂可以达到快速减肥的目的,而且不容易反弹。肚子上的肉比较多通常是由于脂肪堆积导致的,通过抽脂的方式,可以将腹部多余的脂肪抽出体外,可以使肚子快速的变瘦,达到减肥的目的。腹部抽脂后要穿束身衣帮助身体塑形,并且要保持伤口的清洁与干燥,不要沾水,否则可能会导致感染,不利于伤口愈合,还可能会留下疤痕。术后要注意休息,短时间内不要进行剧烈活动,并且不吃辛辣食物。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化