想要再长高可以在饮食方面多注意改善饮食,吃含有钙比较丰富的食物,饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,因为里面是含有大量的维生素c,另外是要多运动,每天可以运动30到60分钟。
21岁想要长高是非常困难了一般人在21至22岁。人的身体发育基本就已经完成了。每天早晨喝一杯牛奶,可以吃蔬菜,多晒太阳,加强体育锻炼,虽然可能不是很多,也具有一定的促进作用。
21岁想要长高是非常困难了,只有极少人在21岁的时候,长骨的骨骺还可以没有闭合,骨骺没有闭合,则可以继续长高,但多不会增高太多,增高主要和长骨的增高有关,而骨骼的发育是在骨骺处进行。另外如果有垂体病变,比如垂体瘤的时候,21岁以后还可以有明显的升高增加。
一旦人的骨鳞闭合,基本上是不可能长高了,即使加强营养,多锻炼,多吃含钙量高的食物,通常也不会有任何效果,建议不要盲目用药治疗,调整好自己的心态,平时多锻炼身体。
22岁了还能长高的人可能性不大,要看骨骺线是否闭合的测试结果决定,但男性青春期的生长发育大多18岁左右停止。身高跟遗传及个人身体的营养状况有关的,22岁了长高的可能性较小的,可以到医院测下骨龄看看。