通常情况下，慢性胃炎一般是由饮食、生活、情绪等因素造成的，调理方法包括饮食时间、饮食内容等。
1.饮食时间上要注意规律，饮食内容要多吃五谷杂粮、腌制视频、熏烤食品等。
2.保持良好的心情，长期受到不良的情欲刺激会导致胃炎、胃溃疡等疾病。
3.适当服用党参、白术、茯苓、山药、陈皮、鸡内金、鸡内金、炒麦芽等具有滋补作用的中药。
一般情况下，肾虚吃桑葚、黑豆、羊肉等食物好调养，具体内容如下：
若肾虚情况较为轻微，通常可以吃枸杞、桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻等具有良好的补肾作用的食物。另外，还可以吃一些牛、羊肉等。如果是肾虚非常的严重，或者为了达到迅速的效果，可以在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、汇仁肾宝等具有补肾性的药物。
女人肾虚可以吃海参、鸡蛋、黑芝麻、甲鱼、猪肉、核桃、枸杞子、山药、何首乌、杜仲、人参等，平时要多喝水，多休息，多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣刺激的食物。还可以吃黑米，黑米可以滋阴补肾、健脾活血，是治疗女人肾虚的最佳食物。
如果出现了肾虚，严重的不适感，可以服用中药调理，恢复比较快，平时要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜，避免持久的站立和蹲坐，平时可以多吃些高蛋白高营养的食物，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质。
肾虚有五种症状，都是虚证，主要表现为腰腿酸软，身体乏力。治疗方法也有所不同。具体内容如下：
1.症状：肾阳虚证伴有畏寒、面色苍白、便溏、小便短等症状。肾阴虚证伴有耳鸣、多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、小便黄、小便黄等症状。肾精不足会导致儿童发育迟缓、成年期早衰、生育能力下降。遗尿、遗精、滑胎等是肾气不固的表现。肾不能纳气，会有气喘、咳嗽、呼气多、呼吸少、活动时会加重。
2.治疗：在治疗方面，桂附地黄丸是用来温养肾阳的，六味地黄丸是肾阴虚的，用来滋阴补肾，五子衍宗丸是用来温养肾精的，如果是肾气不足的，可以服用金锁固精丸来固肾，肾不能用来养肾。
如果脸上有粉刺，考虑一下脸上的粉刺是由内分泌失调或吃太辣的食物引起的。如果全身长满粉刺并且发痒，考虑是皮疹还是过敏性疾病。如果是过敏，要先去医院查清楚过敏原，然后再服药，以后要远离此类容易引起过敏的物质。平时不要吃辛辣生冷以及刺激性食物。
