疲劳自测测试介绍：

疲劳自测测试是自己测试自己是否处于疲劳状态，疲劳有体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳，还有一种是找不出任何明确原因却好几天也恢复不过来的慢性疲劳。如果让疲劳继续发展下去，就会导致积劳成疾。因此，医学专家建议，必须有适当的休息，不要把今天的疲劳带到明天，否则，将意味着你的健康步入危险的边缘。

疲劳自测测试正常值：

无特定标准，以测试题目的要求而定。

疲劳自测测试临床意义：

异常结果：体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳、慢性疲劳等。
需要检查的人群：自我感觉疲劳的人群。

疲劳自测测试注意事项：

不合宜人群：无
检查前禁忌：无
检查时要求：积极配合医生的工作。

疲劳自测测试检查过程：

自己做疲劳自测测试题，得出自己的是否处于疲劳状态。
以下的情况可以确定自己的疲劳程度与状况，但仅供参考：
(1) 早晨懒得起床。
(2) 电车或公共汽车开来了也不想跑着赶上去。
(3) 上楼时常常绊脚。
(4) 不愿与上级和外人见面。
(5) 写文章或报告时总爱出差错。
(6) 说活声音细而短。
(7) 不愿与同事们谈话。
(8) 总托着脸呆想。
(9) 过分地想喝茶或咖啡。
(10) 不想吃油腻的东西。
(11) 很想在饭菜上撒上辣味的调料。
(12) 总觉得手脚发硬。
(13) 眼睛睁不开。
(14) 老是打哈欠。
(15) 想不起朋友的电话号码。
(16) 把脚伸到桌上。
(17) 对烟酒过度嗜好。
(18) 不明原因的肥胖或体重下降。
(19) 容易泻肚子或便秘。
(20) 想睡觉，但上床后却不易入睡。
上列情况
如果你有2点，说明疲劳是轻微的；
如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了；
如果你有6点以上，那就是过度疲劳了，说不定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。

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