肾虚和脾虚，应该是先调脾虚，然后调肾虚，也可以脾虚肾虚一起调整。脾肾两虚，是很常见的病症，会有腹泻，腰疼睡眠不好，性功能异常等。合理的营养保证，睡眠调整生活习惯，适当的多吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体

中医上的脾、肾和西医解剖学上的不完全是一个概念，中医所说的脾胃为后天之本，而肾为先天之本，两者是可以相互影响的。如果脾虚日久会导致肾虚，肾虚日久也会伤及脾胃。因此，建议在医生的指导下，辨证施治，选用

如果在临床上患者同时出现肾虚脾虚的情况，在治疗上应该保护脾胃功能、保证脾气和肾气充盈。首先患者应该多注意休息，熬夜以及吸烟饮酒等不良习惯要戒掉，饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣刺激以及肥甘厚味的食物。

患者出现脾虚肾虚，在临床比较多见，主要是因为患者长时间的卧床，还有年纪偏大，再就是患有重病、慢性疾病以及手术后、创伤后等都会出现。调理的方式有以下几点：第一点，通过食物来调理，多见于将食材做成粥汤等

肾虚和脾虚，应该是先调脾虚，然后调肾虚，也可以脾虚肾虚一起调整。脾肾两虚，是很常见的病症，会有腹泻，腰疼睡眠不好，性功能异常等。合理的营养保证，睡眠调整生活习惯，适当地多吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体

脾虚湿气重导致肾虚在治疗上主要是以温补肾阳，健脾利湿为主。可以选用中成药来调理。平时也应该注意调节日常生活起居，不要熬夜，不要吃一些寒凉生冷硬的食物，饮食要以清淡为主。

脾虚的表现主要是吃完饭以后，身上、肚子有点胀，明显身体、胳膊、腿没有力量，精神特别困乏，说话没有力气，形体是特别瘦。肾虚常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚主要症状为腰酸背痛，四肢发冷，水肿，性功能失调等

脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。平时也可多食马铃薯，红枣，红薯，粳米，牛肚，猪肚等益脾益胃的食物，湿气重可吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪。

脾主肌肉、主四肢，如果有脾虚的病症，则会出现全身无力、四肢发沉的症状。肾虚的症状有很多，不完全是腰痛症状。临床上表现为腰膝酸软，就是腰痛或者是阳痿或者是妇女宫寒、不孕、性欲减退等。

虽然全身各个脏腑都有病症出现，但病情的发展总有最大问题主要是肾阳亏虚，才逐渐出现脾不化湿，肝气郁结等其他症状出现。所以治疗上要从温补肾阳开始入手，清淡饮食，保障每天的营养摄入。

脾虚或者肠胃不好，容易引起口臭的，口臭也会与牙龈炎，根尖炎，龋齿等口腔自身病症引起有关系。需要到当地正规医院就诊，确诊病因，对症支持治疗，不适症状就会缓解减轻，尽量恢复病情至正常，注意口腔卫生，避免

脾胃虚弱自愈一般因人而异的，可以从饮食和锻炼上改善。体质虚弱，饮食不好就会导致脾胃虚弱，气血不足，加上有肾虚，就会出现腰膝酸软。肾虚平时多运动锻炼，多做有氧运动。

脾虚长时间没有得到很好的治疗也可能会诱发肾虚的症状，有的病人出现了身体过于虚弱的现象，诱发的因素是非常多的，有可能是由于不良的生活习惯导致的这一现象的，病人如果出现了脾虚，可能会导致病人出现恶心呕吐

眼袋主要是脾肾虚弱造成的。脾胃虚弱时，会出现饮食减少，腹胀腹泻等情况，严重时会影响气血生成，造成气血两不足。肾主水，主纳气，主骨生髓，主生长发育。会出现腰酸腿软，头晕耳鸣，神疲无力，水肿或者小便不利

脾虚肾虚喝红茶会好一点，红茶本身属于性温的茶叶，经常饮用可以达到暖脾止泻的效果，特别适合脾胃加肾阳虚的饮用，脾虚和体内湿气过重，寒气入侵有直接的关系，因此脾虚加肾阳虚的都比较惧冷，可以喝红茶来改善。

脾虚宾根可以多吃山药粳米、小米、糯米、鲫鱼牛肉、薏仁、红枣、白扁豆、菠菜等。因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，两者的食物都是不一样的，肾阳虚可以多吃海虾、淡菜、韭菜、生姜、冬虫夏草、胡椒、羊肉、狗肉、鹅肉

脾虚伴随肾虚。女性可以健脾补肾。如果肾阴虚，建议服用某药丸并配合健脾的药物。如果肾阳虚，建议服用肾气丸，配合健脾的药物进行协调。平时，女性应该适当锻炼身体，提高身体抵抗力，戒烟戒酒，多吃富含维生素的

如果出现大便不成形，容易伴随有腹胀，嗳气等一些消化不良表现的情况下，多考虑属于脾虚的症状。可能和本身体质，饮食习惯，工作，生活过于紧张等原因有关系，是需要请中医诊断后再进行调理的。

肾虚脾虚常常伴有腰酸乏力，四肢瘫软，晚上起夜次数多，减退等症状，必须很有可能会导致腰膝酸软，消化不良舌苔和脉象异常，平时一定要在医生的指导下来选择一些健脾益肾的药物来进行治疗，在日常生活中一定要注意

一般脾虚时间不长的话不太容易导致勃起困难。出现勃起无力，可见于肾虚，性生活过频，频繁手淫等引起。可以去医院做进一步检查。注意休息，避免劳累，暂停性生活，不要再手淫。不要吃辛辣食物。