脚踝扭伤3-8周运动。脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤，患者在经过2个星期可以消除肿胀，3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时，要进行将足固定于外

一般来说，脚踝扭伤冰敷时间为72小时内或者一周左右。具体分析如下：对于肿胀并不严重的患者，可以72小时内冰敷，迅速控制肿胀，缓解局部疼痛症状。严重脚踝扭伤患者冰敷通常需要连续冰敷才可以效果，一般一周左右

需要先把脚放直，使脚处于正常。以保证一会儿包扎的时候，其骨骼不会发生扭曲或者是变形。如果脚踝出现骨折，或者是骨裂，并且发生严重变形的情况，需要用硬的夹板或者是木棍夹住伤患处，固定后再用绷带缠紧，可以

如果脚踝扭伤不超过24小时，可以用冷毛巾敷在患处，或者用冰袋敷在患处。48小时后，当出现蓝色或紫色时，你可以使用热敷或药物来激活血液，以加速皮下组织液的吸收，平时可以活动肢体远端如脚趾促进血液回流，减轻

可以外用活血化瘀药物对症治疗平时需要注意休息，避免活动，检查一下x光片排除一下撕裂性骨折等，在医生指导下对症治疗，平时也需要定时复查，避免活动。脚踝扭伤后出现肿多见于肌肉韧带骨膜损伤而引起的平时24小时

脚踝扭伤一般不可以喝酒。踝关节扭伤病人建议不喝酒，认为喝酒后，身体会出现一系列炎症介质，这些炎症介质可增加踝关节扭伤的程度，引起肿胀和疼痛等系列症状，还有喝酒后会引起血压急剧波动，这样在部分患者可使

脚踝扭伤可以贴以下膏药：脚踝扭伤后会产生肿胀和痛苦，如果没有骨折，可以使用膏药进行治疗，比如金黄膏、黑膏药、跌打膏、跌打膏、医院手术的膏药，具有消肿止痛的功效。如果局部有红疹、瘙痒等表现，说明对膏药

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通常情况下，儿童脚踝扭伤，可以通过固定治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，具体情况分析如下：儿童扭伤后，在第一个急性期是不能做太大的运动，需要进行局部的制动，需要用石膏固定，同时进行局部的冷敷，

脚踝扭伤，先去做冰敷疗法来消肿止痛，并且要用绷带进行包扎来保护踝关节，卧床休息，不要下地行走。韧带完全断裂合并踝关节不稳定的病人，有小的撕脱骨折片，可采用靴形石膏固定4—6周。

脚踝扭伤后，首先要做的就是刹车，也就是不要走路，让踝关节得到充分的休息。如果有条件，可以马上进行冰敷，持续48小时。如果使用红花油或热敷，会导致踝关节肿胀加剧。其次，病人要进行脚踝的固定，可以用八字绷

脚踝扭伤后，每次冰敷时间不要超过30分钟，每次间隔至少1小时，以免皮肤冻伤，给软组织恢复时间。冰敷可以促进毛细血管收缩，减少出血，消肿止痛，是一种有效、经济的止痛消肿方法。脚踝扭伤后建议立即去医院做x光

脚踝扭伤一般在两个星期内就会痊愈，如果发生骨折则要2-3个月后恢复，这个时间取决于个人的体质。如果是轻微的脚踝扭伤，比如说关节附近的组织受到了轻微的伤害，但是并没有引起脚腕的断裂，一般不会出现红肿，但是

一般情况下，脚踝扭伤3-4周后才能消肿。脚踝扭伤一般最好到医疗机构拍片检查排除骨折，没有骨折的情况下，局部冰敷至少2-3天，在3-4周后都可以消肿。脚踝扭伤后，但消肿的时间与受伤的严重程度也有一定的关系，比如

脚踝扭伤可以通过药物和物理治疗等方法来进行消肿。治疗踝部扭伤的方法有：1、RICE原理：包括休息制动、冰敷、加压包扎、抬高损伤的肢体，从而达到止痛、止血、消肿的目的。2、药物治疗：常用的有脱水药，如甘露醇

可以采用中药外敷熏洗，用活血的药物涂擦，局部轻微按摩，适当运动，后期注意锻炼，循序渐进，不能硬来.避免再次损伤。可以每日应作2～3次热敷或用温水烫脚，每次约30分钟，可用喷雾剂.同时做脚的伸，屈，绕环，外

一般情况下，脚腕扭伤三个星期之后可以用热水泡脚，具体内容如下：脚腕扭伤三周后，流血已经止住，且血液会淤积在身体各处，阻碍了血液的流动，所以可以用热水浸泡双腿，这样可以疏通经脉，促进血液流动，从而加速

通常情况下，脚踝扭伤肿了会骨折。具体情况分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，脚踝扭伤肿了可能会引起软组织损伤，还能会导致骨折，因此脚踝扭伤肿了会骨折。脚踝扭伤肿了的患者需要进行处理，进行

脚踝扭伤是一种很普遍的急症，也可能是一种长期的创伤，也是一种很普遍的综合问题，需要进行X线、CT等检查。患者可以拍常规的X光片，也可以拍X光片、CT，看看是否有轻微的骨折、软骨的破坏以及韧带的剥离，还可以进

脚踝扭伤时需要立即进行局部冷敷，在48小时之后可改为热敷，且要适当抬高患肢，还可以借助于超声波等物理疗法来治。踝关节扭伤的处理方法有：1、休息制动：为了防止韧带和关节囊的二次伤害。2、冰敷：减轻局部的出