有问必答 > 吃什么水果或蔬菜可以长高
患者性别:男患者年龄:
吃豆芽,海带,银耳,木耳,白菜,油菜等,经常吃都有利于身高的增长。在身高增长的阶段,注意合理营养饮食,多吃蛋白质和矿物质丰富的食物,不要进食高脂肪的食物和油腻性较大的食物。
长高需要补充钙剂和蛋白质,维生素也是必不可少的,苹果橘子、西瓜圣女果、木瓜等都含有丰富的维生素。也可吃些蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。
增高的时候,需要更多的矿物质和蛋白质等营养成分,水果中多没有这些成分。绝大多数水果,主要是补充水,糖分和少量矿物质,对快速增高作用不大。只有榴莲中的蛋白质比较多,也含有比较丰富的矿物质,对增高有一定
可以给孩子在饮食上多样化,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。日常生活中也可以多吃苹果,梨之类水果都富含维生素,矿物质等。平时在饮食上也可以多增加优质蛋白的摄入量,多吃深海鱼,瘦肉,鸡蛋等。
该年龄段男孩子还没有正式发育。每个人的体型和遗传因素关系也很大的,有的男孩子发育稍微早一点,可能个头就应该比孩子高一些,这也是很正常的现象。主要是平时注意均衡饮食,养成有规律的生活习惯,早睡早起,每
可以给孩子补充蛋白质,蛋白质是生命的根本。想要促进人体生长发育,需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质,花生豆制品中含有优质蛋白质,多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长,避免食用辛辣刺激的
青少年吃梨可以长高,梨营养价值极高,可以治疗咳嗽,能够保证骨骼细胞的健康,软化血管,能够促使血液将营养元素输送至骨骼,促进骨骼对营养的吸收,达到骨骼的正常生长。
注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的,是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的,多锻炼。
患者性别:男患者年龄:3
想要长高平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物。可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、维生素,比如豆制品、虾、牛奶、鸡蛋等。还要要多补充一些微量元素,蔬菜中富含胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁、钾来源。胡萝
孩子吃牛奶,虾皮,绿叶菜,海带等的摄入量、紫菜和其富含钙,磷的食品,可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分,牛奶含钙较多,被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶,可以促
一般情况下,小孩的生长发育受基因、身体素质以及外部环境等因素影响,要确保小孩的身体发育良好,应多摄入含有丰富蛋白质的食物,例如牛奶,鸡蛋,牛羊肉,以及深海鱼类等食物。其次要确保宝宝有足够的睡觉时间,
如果要促进小孩长高,饮食上要注意营养均衡以外还需要充足睡眠和锻炼。春天是孩子成长最好的时期,平时要注意补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素,饮食要有均衡的营养,要有荤有素,不挑食。像肉、奶、蛋类等营
可以吃些菠菜,油菜,胡萝卜,还有丰富的维生素,水果如柑橘、柠檬还有丰富的维A和维C。此外,睡眠是非常重要的,一定要保证孩子充足的睡眠运动,如跳跃这个动作也能帮助骨骼发育。
通常决定孩子长高与否的是自身的生长激素,如婴儿生长激素不足,进食任何食物均不能直接决定长高。如婴儿生长激素正常,可给予婴儿多吃含钙丰富的食品如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等,有利于长高。可以让孩子
一般情况下,如果在身高增长的年龄阶段,想要长高,饮食营养要合理均衡丰富,多吃含蛋白质、钙的食物,如牛奶、鸡蛋、肉类、新鲜的水果蔬菜等。尤其是蔬菜富含多种维生素及微量元素,并且由于膳食纤维丰富,可以促
让孩子长高吃一些富含营养的食物,比如,含维生素多的食物,新鲜水果绿色蔬菜还有一些,蛋白质含量高的食物,有豆制品,奶制品,动物肝,肾还有鸡蛋。鱼,虾,瘦肉,花生等食物。其次是让孩子多做一些户外运动,多
长高最重要的是吃蛋白质含量比较高的食物,比如肉、蛋、奶、鱼和虾等,蛋白质可以有效地促进生长激素分泌,促进身高的增加,另外可以补充钙片,多吃含钙比较高的食物,比如牛奶可以促进骨骼的强化,有利于身高的增
通常情况下,患者想长高可以吃多吃高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,促进长高的同时,还能提高免疫力。家长还可以可以在医生的指导下给患者吃葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙咀嚼片等药物来
吃水果主要是可以吃添加维生素含量比较多的水果,比如苹果,橙子,西柚。想要长高首先要保证吸收足够的营养,要吃富含优质蛋白质的食物。另外要避免缺乏微量元素。其次就是运动,促进钙的吸收,加速骨骼增长。最后
平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物有助于长高。注意加工食品的刺激,如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等,这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多,将直接导致孩子体内钙
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